7日是“立秋”。立秋預(yù)示著炎熱的夏天即將過去，秋天即將來臨。養(yǎng)生專家表示，此時節(jié)，氣溫依然很高，公眾要當(dāng)心腹瀉和感冒的侵襲。

　　一提起秋天，人們立刻會想到“秋高氣爽”“月明風(fēng)清”，好像立刻就能逃離酷熱的夏天，盡情擁抱涼爽的天氣。然而由于我國各地的緯度、海拔不一樣，實際上是不可能在立秋這天同時進(jìn)入秋季的。要想真正感覺到秋天的到來，還要在一個多月之后。

　　養(yǎng)生保健專家張東生指出，立秋后，雖然沒有了桑拿天帶給人的黏熱之感，但氣溫仍會很高，暑氣一時難消，在這樣的天氣里，極易發(fā)生腹瀉和感冒。

　　養(yǎng)生專家說，季節(jié)的轉(zhuǎn)換會造成人體抵抗力的下降和腸道抗病能力的減弱，立秋后，逐漸下降的氣溫，適宜一些致瀉病原微生物的生長，是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病的多發(fā)季節(jié)。

　　所以，立秋后要格外注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，千萬不能麻痹大意。尤其要注意飲食調(diào)理，注意氣候冷熱變化，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。發(fā)生腹瀉之后，應(yīng)及時就醫(yī)。

　　此外，經(jīng)過炎熱的夏季后，人體內(nèi)耗較大，導(dǎo)致免疫力下降。隨著氣溫降低，病毒乘虛而入，借助呼吸道疾病侵入人體。特別是初秋時節(jié)，晝夜溫差明顯，公眾還要預(yù)防普通感冒和病毒性感冒的侵襲。