進入伏天后,全國大部分地區(qū)都在30度以上高溫,部分地區(qū)更是達到了40攝氏度以上,氣象部門連續(xù)發(fā)布高溫預(yù)警信號。醫(yī)師提醒人們,外出要及時做好防曬措施,多補充水分,進食消暑食品并保證充足睡眠。
特別是長期在空調(diào)房里上班的人,一旦離開空調(diào)房,就有可能出現(xiàn)中暑的情況。他說,除了不能適應(yīng)溫差驟變以外,高溫、烈日暴曬,工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均可能誘發(fā)中暑。
中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑。前兩者癥狀較輕,出現(xiàn)體溫升高、面色潮紅、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀,只要迅速離開高溫環(huán)境,適當休息并補充水和鹽分,癥狀很快就能得到緩解。重癥中暑,如不及時救治將會危及生命。
仲景牌六味地黃丸,滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
為有效防治中暑癥狀,醫(yī)生提出以下建議:
一是躲避烈日,10時到16時避免在烈日下行走,因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的10倍。孩子、老年人、孕婦、有慢性疾病的人,尤其是有心血管疾病的人,在高溫季節(jié)時段要盡可能地減少外出。
二是遮光防護,如打遮陽傘戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂防曬霜。
三是補充水分,養(yǎng)成良好的飲水習慣。
四是加強營養(yǎng),平時可多喝番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等。
五是備防暑藥,隨身攜帶防暑藥物,如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。
六是保證充足睡眠。