天氣轉(zhuǎn)冷，不少人家減少了開關(guān)門窗的時間。值得注意的是，門窗緊閉會加快室內(nèi)細(xì)菌繁殖的速度，侵襲人體健康。因此，注意以下居室“六要”是人體健康的必要保障。

    1.要注意廚房霉菌污染

　　廚房溫度高，濕度大，為細(xì)菌等微生物的猖獗提供了衍生的條件，要特別注意防霉菌污染，應(yīng)注意時刻保持廚房通風(fēng)、干燥，同時要注意縮短食物、蔬菜貯存時間。

　　洗滌槽、案板擱置生食后，細(xì)菌就在這些地方停留，并繁衍生息。當(dāng)你又在上面擱置其他的食物，細(xì)菌便借此機(jī)會進(jìn)入人體，引發(fā)疾病。所以擱置生食后，用消毒劑進(jìn)行清潔;生食和熟食分別使用專門的切菜板;切菜板每次使用后要用熱水和洗滌劑來擦洗。

　　2.要保持衛(wèi)生間干燥

    潮濕空氣是衛(wèi)生間內(nèi)生物污染的直接根源，潮濕給細(xì)菌提供生存環(huán)境。衛(wèi)生間門把手上往往會沾有大腸桿菌和梨形蟲，洗臉盆、水龍頭等處隨時都會有腸道或呼吸器官細(xì)菌。衛(wèi)生間的沖水按鈕、門把手等處還經(jīng)常會沾有皮膚乳頭瘤病毒、疣病毒、金黃色葡萄球菌等病毒。

　　面盆和浴盆的排水管、地漏等在濕氣和空氣共存的半積水狀態(tài)下，細(xì)菌很容易孳生，應(yīng)該隨時清潔。要保持浴室內(nèi)空氣干燥，排風(fēng)扇的污物要定期清洗，以免潮濕空氣中細(xì)菌附在上面;擦拭清潔用的抹布中的細(xì)菌也不少，在清潔和擦拭后應(yīng)將抹布晾于有陽光的地方。

　　衛(wèi)生間的垃圾簍積存污物的污染指數(shù)高，應(yīng)盡量不用，一定要用得加個蓋子;衛(wèi)生間盡量不要擺放過多物品，保持瓷磚等物品表面的光潔度也能縮短細(xì)菌的停留時間。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　3.要注意居室空氣交換

　　家中的地毯、靠墊、絲毛制品都容易堆積有機(jī)粉塵，對于這類粉塵，最有效的辦法是經(jīng)常通風(fēng)換氣、保持室內(nèi)空氣清潔新鮮。

　　室內(nèi)通風(fēng)以100平方米的空間為例，在無風(fēng)或室內(nèi)外溫差為20℃的情況下，約11分鐘就可使空氣交換一遍;對于自然通風(fēng)不足的居室，可用電風(fēng)扇通風(fēng)或正確使用空氣過濾器，以保持潔凈的居室環(huán)境。

　　4.要注意消毒保濕

    室內(nèi)安裝低臭氧紫外線燈定期照射，或用食醋等消毒劑對室內(nèi)實(shí)施熏蒸，均可有效清潔室內(nèi)空氣。冬季尤其在北方，室內(nèi)空氣濕度普遍偏小，適量增加室內(nèi)濕度，除了可以使用加濕器外，還可在地面灑水或?qū)衩矸旁谂瘹馄?，讓其自然蒸發(fā)，少量植物盆花也可達(dá)到增濕的目的。

    5.要定期清理積塵死角

    最好讓床下變成一個儲物的空間，讓移動的儲物盒子提示你，每周不忘清理;在書房，將書桌、書柜組合盡量開放化，使用墩布可以輕松地清潔;床罩、被罩和枕頭每周清洗，并用開水燙。高高掛起的吊燈和吊頂也要擦拭清潔。

　　6.要做好沙發(fā)的日常保養(yǎng)

　　沙發(fā)是人們?nèi)粘Ｉ钪薪佑|最多的，客來客往自然留下不少灰塵與臟物。最頭疼的是皮沙發(fā)，使用三五年后真皮紋路里全是黑乎乎的頑漬，坐墊的縫隙更是不能看，暗藏著紙片、瓜子、果皮等各式雜物。

　　沙發(fā)“臟”不僅影響美觀，而且極易生細(xì)菌和螨蟲，當(dāng)你獨(dú)自在家，蜷在長沙發(fā)里讀武俠小說時，數(shù)以萬計(jì)的小生物正同你分享這張柔軟的沙發(fā)!近在咫尺的地方，大量塵螨正“安居樂業(yè)”，人體脫落的皮屑是它們每日的大餐。

　　這都在不知不覺中損害著你的身體健康。所以，不要等到臟了再千方百計(jì)除污，應(yīng)該做好日常保養(yǎng)，遇到雜物和污漬要及時清除。