11月7日“立冬”后天氣逐漸寒冷。養(yǎng)生專家提醒說，秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)期，公眾可采取六種方法預(yù)防。

　　一是提高免疫力。就是加強(qiáng)鍛煉，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成合理規(guī)則的作息時(shí)間。要堅(jiān)持用冷水洗臉洗鼻，增強(qiáng)鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)能力。

　　二是要保持空氣清新。

　　三是避開感染源。少去公共場所活動，減少感染機(jī)會。

　　四是注意衛(wèi)生。手與手接觸是感冒傳染的重要途徑。感冒病毒能在手上存活2小時(shí)。感冒患者擦鼻子時(shí)將活病毒轉(zhuǎn)移到手上，接著又污染雙手觸及過的地方。

　　五是注射流感疫苗。注射流感疫苗可使注射者在一年內(nèi)不被同一類流感感染。

　　六是用中草藥治療，如三花茶、紅糖姜棗水、辣椒湯、腳心敷藥、小蘇打滴鼻、蒸汽吸入等，這些方法公眾可去醫(yī)院咨詢，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。