早秋正是寒暑交替時節(jié)，晝夜溫差大、氣溫冷暖多變，很容易導(dǎo)致新病陡生或舊病復(fù)發(fā)。由于人們剛剛經(jīng)歷過夏季高溫酷暑，特別是夏季貪食冷飲寒涼，脾胃功能弱的人往往容易被“秋后算帳”。如秋季腹瀉，秋季病菌繁殖快，食物易腐敗，是細(xì)菌性食物中毒、細(xì)菌性痢疾、大腸桿菌腸炎等腸道疾病多發(fā)期；胃病患者也容易復(fù)發(fā)，受冷空氣刺激后人體胃酸分泌增加，胃腸會發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應(yīng)性都較弱。如果不注意保暖和飲食衛(wèi)生，就會引發(fā)胃腸道疾病。中醫(yī)認(rèn)為秋意味著暑去寒來，江蘇省中醫(yī)院針灸康復(fù)科主任孫建華提醒人們，初秋應(yīng)著重腸胃保養(yǎng)，注重保護胃部。

　　一、秋季護胃

　　注意保暖  腸胃喜暖惡冷，暖散而冷凝，凝則傷胃。入秋后要特別注意胃部保暖，特別是本身患有慢性胃炎的“老病號”，應(yīng)及時增添衣物，夜晚避免腹部著涼。

　　少食油膩  入秋以后人們食欲回升，口味可能逐漸轉(zhuǎn)“重”，不再像炎熱酷暑時偏愛清淡食物。建議此季應(yīng)多吃清淡溫潤類食物，因為素食能保持胃腸沖和之氣。不應(yīng)太過攝取辛辣、油膩食物，以免增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)從而誘發(fā)胃腸道疾病。此外，還應(yīng)少食辛燥傷津食品，如辣椒、生蔥、姜、八角、茴香以及火鍋、麻辣燙等，以免加重“秋燥”對身體影響。應(yīng)當(dāng)多喝水，多吃蜂蜜、香蕉等食物和水果。