在日常生活中女性很容易多愁善感，所以女性的情緒病一般表現(xiàn)得比男性要強(qiáng)烈；情緒對身體的影響，在女性身上也表現(xiàn)得更為突出。

孫女士近期頻繁出現(xiàn)失眠和頭痛癥狀，情緒低落，影響日常生活，另外還有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，身體上的種種問題讓她十分困擾，這究竟是如何導(dǎo)致的，該如何進(jìn)行調(diào)理呢？

下面我們來看看專家怎么說。

專家指出，孫女士的這種情況屬于肝郁脾虛，頭痛、失眠、心情低落，還有女性的乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)等，都是肝郁的表現(xiàn)。肝郁常常會(huì)影響到脾胃，所以也會(huì)出現(xiàn)胃口不好的情況。

現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏比較快，壓力比較大，容易出現(xiàn)焦慮、情緒失常等情況，再加上生活不規(guī)律，很容易肝郁脾虛。

葉天士《臨證指南醫(yī)案》指出：“女子以肝為先天”，主要是強(qiáng)調(diào)肝臟對于女子的重要程度。肝主疏泄，其性剛強(qiáng)，喜條達(dá)而惡抑郁；肝主藏血，有貯藏和調(diào)節(jié)血量的作用。所以女性比較容易生氣，傷害也就比男性大了。憂思暴怒等情志因素，會(huì)影響肝氣的疏泄，女性得病，多有肝經(jīng)的病變，比如甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉增生、結(jié)節(jié)，月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、卵巢囊腫等等。

肝郁脾虛在生活中應(yīng)注意？

1.調(diào)節(jié)情緒

寬容接納自己，不要太多挑剔和苛求自己；及時(shí)表達(dá)情緒，多和朋友交流、看喜劇、聽相聲。

2.早睡早起，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

盡量10點(diǎn)以前入睡，充足睡眠可以養(yǎng)肝養(yǎng)血；可根據(jù)個(gè)人情況，找到自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，如跳舞、瑜伽、太極、球類等；多和大自然接觸，開闊心境。

3.健康飲食

少吃生冷寒涼的食物，多吃健脾祛濕、有益氣血、疏肝解郁的食物，以養(yǎng)脾胃、補(bǔ)氣血。

 溫馨提示

如果有明顯的多汗、心慌、頭暈、潮熱、易怒、煩躁、焦慮、失眠等癥狀，可以考慮用一些中成藥，例如逍遙丸。

逍遙丸，疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主要用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。

中成藥逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當(dāng)歸和白芍能通過養(yǎng)血濡肝，以助肝之疏泄；白術(shù)、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養(yǎng)肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協(xié)助柴胡疏肝散郁熱。

很多人看到逍遙丸說明書上寫著有“養(yǎng)血調(diào)經(jīng)”的功效，就覺得逍遙丸只是針對女性，男性是不能用的。其實(shí)，中醫(yī)講究辨證治療，不同的疾病，由于證型相同，就可用同一種藥物。因此，只要對證，男性也是可以用逍遙丸的。