睡眠可以幫助人恢復(fù)精神和解除疲勞，充足的睡眠也是國際社會公認的三項健康標(biāo)準(zhǔn)之一。但是鄭州的張先生最近非?？鄲?，因為他已經(jīng)有很長一段時間晚上很晚才入睡，睡著后總是做噩夢，有時半夜醒來要上廁所，家人都說張先生是失眠了，沒關(guān)系，等等自己就好了。張先生這樣的睡眠狀況是失眠嗎？失眠又會給我們的健康帶來怎樣的影響呢？

為此，仲景宛西制藥聯(lián)合健康大河南特別邀請到河南中醫(yī)藥大學(xué)一附院腦病醫(yī)院名譽院長、主任醫(yī)師、二級教授、博士生導(dǎo)師張懷亮教授，與大家聊聊失眠的那些事兒。

 Q、像張先生這樣的狀況，很晚入睡、做噩夢、半夜上廁所是失眠嗎？到底什么是失眠呢？

A、剛才這位張先生癥狀就屬于失眠。失眠是指睡眠時時間不足、深度不夠、使機體難以消除疲勞，難以恢復(fù)精力與體力的睡眠障礙。

根據(jù)臨床表現(xiàn)，失眠可分為一是入睡期失眠，即入睡時間超過了30分鐘。第二個是睡眠持續(xù)時間，就是說維持時間因為次數(shù)大于兩次，總的決定時間大約30分鐘。第三個是睡眠結(jié)束期失眠，即平時大家說的早起了，比平時早醒1~2個小時，總的睡眠時間小于6小時。

另外根據(jù)嚴(yán)重的程度，失眠可分為輕度失眠，偶爾發(fā)生對生活質(zhì)量影響比較小。第二個是中度失眠，每晚發(fā)生中度影響生活質(zhì)量，但有一定的癥狀，比方說容易焦慮、容易疲勞等等。第三種是重度失眠，每晚都會發(fā)生嚴(yán)重的影響生活質(zhì)量，臨床癥狀突出，容易焦慮、疲勞等等。

根據(jù)病程把失眠又分為這么幾種情況，第一個是急性失眠，病程小于4周，第二是亞急性失眠，病程大于4周小于6個月。第三是慢性失眠，病程大于6個月。

良好的是睡眠使人體各組織細胞得到充分的自身修復(fù)，腦力和體力得到恢復(fù)，長期失眠則影響人的健康。