現(xiàn)在特別流行一句話：人到中年不得已，保溫杯里放枸杞。這其實并不是一句話隨口拈來的玩笑話。人一旦步入中年，身體真的大不如從前。很多人會發(fā)現(xiàn)自己總是突然就容易胸悶、心慌氣短。以前爬個幾層樓不在話下，現(xiàn)在感覺爬個兩三層就喘不過氣。如果出現(xiàn)這種情況，別單純的以為是上了年紀，身體不硬朗造成的。因為如果心臟出現(xiàn)問題也是會出現(xiàn)這樣問題的，比如心肌缺血。

什么是心肌缺血？

對于正常的人群來說，心臟的供氧和供血量，都是由人體的冠脈自動調節(jié)的。也就是說冠脈會根據(jù)當前情況下，心臟所需要的供氧量和供血量自動調節(jié)。當運動的時候，供血量會急劇加深，冠脈會將供血量加速。而心肌缺血就是心臟供血量不足，從而影響心臟正常的工作。倘若心肌缺血的時間久了，對于心臟會有很嚴重的損傷。所以心肌缺血的患者一定要在飲食上面多加注意，吃對了食物也是可以幫助緩解心肌缺血的癥狀，而水果就是最好的選擇。 

哪些水果適合心肌缺血的人食用？

1、山楂

別看山楂個頭小小的，但是好處卻很多。很多人對于山楂的理解只是促進消化，但是卻不知道山楂也具備擴張心血管的作用。山楂不光可以作為水果來吃，還可以和一些其他的食材，一起熬粥，有著健胃消食的功效，對胃口提升也有很大的幫助。

2、獼猴桃

獼猴桃在水果界也可以算得上是水果之王了，大家都知道獼猴桃里面所富含的維生素c的含量是非常高的。另外獼猴桃的抗氧化性作用也非常高，它對于幫助心肌缺血的患者，可以起到一定的預防和輔助作用。

3、蘋果

蘋果可以說是一年四季最常見的水果，無論什么時候都能看到。吃蘋果的好處也有很多，蘋果里面富含豐富的鉀，對于預防動脈硬化，有著很好的效果。所以可以起到預防和緩解心肌缺血。

4、石榴

秋天可以說是吃石榴的好季節(jié)，石榴同樣是富含維生素C比較豐富的水果。對于預防血管動脈硬化，同樣有著顯著的效果，所以患有心肌缺血的患者可以多吃一些。

5、核桃

對于新鮮且沒有經(jīng)過任何加工的核桃，它里面富含了非常高的不飽和脂肪酸。而不飽和脂肪酸，對于預防心肌缺血和緩解心肌缺血所帶來的痛苦有很大的幫助。

對于心肌缺血的患者來說，平常生活當中的飲食，主要是以豐富的維生素c和維生素e為主。這些都是對于預防心肌缺血有著很顯著作用的水果。同時對于一些已經(jīng)患有心肌缺血的患者來說，能夠幫助患者減輕心肌缺血時的痛苦。