長期伏案工作者敲擊手三里頸背不酸痛
長期伏案工作或者經(jīng)常打電腦、駕車的人,長期保持一個姿勢不動,頸、肩、背以及肘、腕部容易出現(xiàn)疲勞不適癥狀。這主要是因為頸背部以及上肢長時間保持一個姿勢,導(dǎo)致肌肉組織緊張,血液流通不暢,再加上不注意保...
拔火罐不宜超過15分鐘 家庭用罐宜選真空罐
拔火罐是傳統(tǒng)的中醫(yī)外治方法,可以行氣活血、疏經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛、祛除風(fēng)濕。因為操作簡單、方便易行,成了民間常用的防病治病方法。 目前罐子的種類主要有竹罐、玻璃罐、橡膠罐和真空罐。竹罐因為需要用中...
耳部按摩八法養(yǎng)護腎臟:提拉耳垂防耳鳴
提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內(nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。 手摩耳輪法 雙手握空...
辦公族頸椎不適可按摩風(fēng)池穴
教你按穴位 一招搞定暈車嘔吐
人體自身的補腎法 小指頭提水法強腎
按摩治小兒脾胃不和 手法宜輕快柔和
常按足三里可提高抵抗力預(yù)防感冒
白領(lǐng)把按摩當(dāng)健身 小心上癮
秋季按摩可養(yǎng)肺 教你具體方法
常按足三里、委中、列缺、合谷穴養(yǎng)生保安康
有針對性地按摩有關(guān)穴位治好耳鳴
推拿專家提醒:拔火罐五項注意
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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