2017年我國糖尿病患者人數(shù)已達(dá)到1.14億，成為糖尿病患者數(shù)量最多的國家。健康狀態(tài)和糖尿病之間的“過渡”人群同樣數(shù)量驚人，2007~2008年全國流行病學(xué)調(diào)查顯示，按照WHO 1999標(biāo)準(zhǔn)，糖尿病前期患病率為15.5%（約1.48億人），而糖尿病前期往往意味著糖尿病患病風(fēng)險增加，每年約有5%~10%的糖尿病前期個體進展為糖尿病。

表1：WHO 1999糖代謝狀態(tài)分類(靜脈血漿葡萄糖，mmol/L) 

同時，糖尿病已經(jīng)不是中老年人的“專利”，中國糖尿病流行病學(xué)會最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近年糖尿病患病率快速上升且呈年輕化趨勢，不少年輕人在體檢中發(fā)現(xiàn)血糖升高，已成為糖尿病患病率增長最快的人群。

為什么糖尿病群體越來越龐大，且逐漸年輕化？

現(xiàn)代人不健康的生活方式要背很大的鍋：

不少人白天工作壓力大，夜晚則被動失眠或主動熬夜，長期作息不規(guī)律、睡眠嚴(yán)重不足，身體素質(zhì)自然會變差，極易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)。

2、精神狀態(tài)差

一個人如果長期精神狀態(tài)不佳，如易怒、焦慮、壓力過大等，這些不良情緒會導(dǎo)致人體交感神經(jīng)興奮抑制胰島素分泌，從而導(dǎo)致血糖升高。

另外不良情緒和過大壓力，促進體內(nèi)分泌更多的腎上腺激素和皮質(zhì)醇，它們能直接傷害胰島細(xì)胞。

3、缺乏運動

上班時間久坐，下班也懶得運動，近距離也打車，吃飯全靠外賣上門。這樣長期不健康的生活方式，脂肪堆起來了，腰圍漲起來了，糖尿病也悄悄靠近。

4、不健康飲食

或嗜甜如命，或重油重鹽，許多人都習(xí)慣用食物來犒勞自己，長期放縱的結(jié)果就是破壞人體的胰島素代謝，血糖含量迅速超標(biāo)，成為“小糖人”。

糖尿病的并發(fā)癥

糖尿病的并發(fā)癥有100 多種，從頭到腳遍布全身。

急性并發(fā)癥：口渴，尿頻，視力模糊，疲乏，急性酮癥酸中毒。

慢性并發(fā)癥：小血管病變，例如視網(wǎng)膜病變，腎臟病變，神經(jīng)病變。

大血管病變：例如冠心病，外周血管疾病，卒中。

其他常見的：傷口愈合不良，骨質(zhì)疏松，易感染（例如皮膚的感染），腳部壞疽，性功能障礙，聽力障礙，胃輕癱，抑郁等等……

糖尿病高危人群該如何預(yù)防？

注意控制飲食的總熱量及調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等攝入都要適量，平時可以吃點全谷物，如燕麥、糙米、黑米等；一日三餐最好定時定量，不要不吃早餐。

2、適量運動

最好能每周保持至少150分鐘的中等強度運動，鍛煉身體的同時也將體重控制在健康范圍內(nèi)。

3、心態(tài)平和

大悲大喜的情緒波動，或長期情緒狀態(tài)不佳，都很容易誘發(fā)糖尿病。保持心態(tài)平和不僅有利于控制血糖，還能防止身體出現(xiàn)其他健康問題。

4、.必要時可用仲景牌六味地黃丸進行調(diào)理

其實讓很多病人最痛苦的并不是血糖問題，而是由糖尿病引起的一些并發(fā)癥。中醫(yī)上糖尿病為消渴癥，基本特點是陰虛為本，燥熱為標(biāo)。臨床上很多糖尿病患者都有多食多飲多尿的情況，這多是陰液不足的表現(xiàn)。

六味地黃丸始載于宋代醫(yī)家錢乙所著的《小兒藥證直訣·卷下》，稱地黃圓，系東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中的腎氣丸衍化而成，是滋陰補腎的名方，由熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓和牡丹皮組成。

六味地黃丸以補為主，補泄結(jié)合，補寓于瀉，補而不膩。西藥搭配六味地黃丸，有助提高西藥療效，減少西藥用量，同時減少糖尿病引起的很多并發(fā)癥。

實驗研究及臨床使用都證明，六味地黃丸在糖尿病治療中有著廣泛應(yīng)用：

·能夠改善糖尿病并發(fā)癥，減輕高血糖、高血脂、高脂蛋白血癥引起的高滲透壓、高血粘度和高血壓對腎血管的損害；

·可拮抗因高血糖致抗氧化酶的糖基化，提高抗氧化酶的活性，增強機體清除自由基的能力，從而減輕氧化損傷；

·改善胰島素抵抗，可降低高胰島素血癥，增加受體對胰島素的敏感性發(fā)揮降糖作用。