辦公室是公眾場所,為不影響工作和他人,人們在辦公室吃飯時往往吃得很快,不會細嚼慢咽,長此以往影響消化吸收,對身體健康不利。同時,吃飯速度過快,人不容易有飽腹感,往往導致飲食過量和身體發(fā)胖。
由于工作緊張,許多人覺得中午吃飯浪費時間,喜歡選擇以垃圾食品為主的快餐。這種快餐既缺少營養(yǎng),又含有大量脂肪和糖,久而久之勢必對身體造成傷害。
在辦公室吃飯還存在著衛(wèi)生隱患。辦公桌桌面、電話聽筒、鼠標和鍵盤等是細菌的大本營,如果邊工作邊吃飯,被細菌感染的可能性會大大提高。吃飯時留下的食品垃圾也易將蟑螂、螞蟻等引入辦公室。
阿瓦多卡建議:上班族不管工作多忙,都應該留出時間吃一頓營養(yǎng)均衡的午餐,而且吃飯時要注意細嚼慢咽。