因長期伏辦公桌、使用電腦、開車，一些“久坐族”逐漸成為關(guān)節(jié)炎的易患人群。辦公室人群應(yīng)注意保護肩、腕、膝、踝等關(guān)節(jié)部位。

　　辦公族、電腦族的手腕、手肘、肩關(guān)節(jié)，開車族的膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)都是最容易受損的關(guān)節(jié)。而經(jīng)常駕車使關(guān)節(jié)“廢用性”萎縮退化，還會增加腕關(guān)節(jié)綜合征的風(fēng)險。

　　經(jīng)常鍛煉身體，適時補鈣，保持正常體重，防止過度疲勞，注意保暖，可降低患關(guān)節(jié)炎的幾率。骨關(guān)節(jié)炎患者平時可以進行正確、適當(dāng)?shù)腻憻?，如散步、游泳、騎腳踏車及不負(fù)重的關(guān)節(jié)屈伸活動，避免長時間做同一動作或使關(guān)節(jié)固定于同一姿勢，爬山、爬樓梯、下蹲起立活動等都會加重病情。