奶奶:每天用沒過腳踝的熱水泡腳,可以活到99歲。
孫女:那我能不能現(xiàn)在不泡腳,等活到70歲后再開始這樣做,然后活到99歲?
身體健康是每個人的渴求,但堅持一種良好的行為方式來獲取健康,人們總是覺得很難。大家總是希望能找到一些保健捷徑,花最少的精力,達到最好的效果。
于是,工作繁忙的白領(lǐng)人群中總是會刮起一陣又一陣“新潮流”——流行午休后“罰跪”這一古怪減肥法、練大笑瑜珈來排解心中壓力、上班戴面罩防電腦輻射……這些連保健專家都難以解讀依據(jù)和效果的所謂健康方法,總是能刮起一陣旋風,然后,銷聲匿跡。
“罰跪”健身法
每天中午,和同事一起從食堂歸來,鐘鐘都會在椅子上擺出一個固定的姿勢――跪著,并且一跪就是半小時。
盡管雙腿不得動彈,但鐘鐘的雙手依然靈活,上網(wǎng)看看新聞、和朋友在MSN上聊聊八卦、翻翻雜志、喝杯咖啡,30分鐘一晃而過。然后,鐘鐘從椅子上挪回地面,揉揉微微發(fā)麻的雙腿,心里有一種滿足感:經(jīng)過半小時的“磨煉”,剛剛吃下的食物不會立刻囤積到小肚子和大腿上了。
“跪式健身法”是都市白領(lǐng)們自創(chuàng)的一套健身方法,在2009年年底頻繁出現(xiàn)在各大網(wǎng)站的首頁,目前在白領(lǐng)間很風行,據(jù)說飯后跪上半小時,最好的效果就是減肥保持身材。鐘鐘說,像她這樣跪在椅子上還算比較“含蓄”,有些白領(lǐng)飯后集體跪倒在辦公桌前,要將新潮減肥方法進行到底。
想像一下,當你午飯過后,無意間走入某間寫字樓的某個辦公室,卻發(fā)現(xiàn)眼前所有的人都跪倒在辦公桌前,是否會被徹底雷到?
“這種健身方式現(xiàn)在很‘潮’。你可能沒有時間天天去健身房,但在椅子上跪半小時總有時間吧?!辩婄娬f。
而“首創(chuàng)”這套健身方法的是一位名叫朱麗娟的白領(lǐng)。她介紹說,平時工作繁忙,一個上午都坐在座位上處理各種工作,午飯過后如果再繼續(xù)坐著,胃部會很不舒服,肚子上的贅肉也容易堆積,臀部也容易變平,破壞身材。保健醫(yī)生曾建議她,吃過飯后最好采取站立姿勢,有利于胃部的消化蠕動和防止小腹贅肉堆積。
“可站著不動勢必會耽誤午休時間利用電腦‘偷偷菜’、聊聊天之類的私人娛樂,所以,我突發(fā)奇想,每天吃過午飯,就跪在了電腦桌前上網(wǎng)?!敝禧惥暾f。
浙江省中醫(yī)院中內(nèi)科主任陳意經(jīng)常接受媒體采訪,不過有時候也會被一些稀奇古怪的問題“考倒”,“跪式健身法”就是其中之一。
這一在白領(lǐng)間流行的新潮減肥法,據(jù)說依據(jù)的原理是中醫(yī)理論:跪膝法是個引血下行的絕妙方法,氣血不易一下子引到腳底,那就先引到膝蓋,膝蓋氣血充足,離腳底也就不遠了,同時還能減肥。
不過,陳意聽到這樣的減肥方法卻連連搖頭:“這種方法我沒法點評,網(wǎng)上總是有一些很古怪的方法,但缺乏科學依據(jù),它們流行得很快,消失得也快,討論這種東西沒什么意義?!?/P>
大笑瑜珈和防輻射面罩
除了眼下正流行的白領(lǐng)午休后“罰跪”減肥,類似的健康“新方法”比比皆是,光是剛剛走過的2009年,就有另外兩種“保健”方式曾經(jīng)奪人眼球:
一是大笑瑜珈。人們承受著購車、買房等各種壓力,于是,他們想方設(shè)法為自己減壓,方式也是層出不窮,在美國和日本風行的“大笑瑜珈”熱潮就通過網(wǎng)絡(luò)吹到了我國。
這樣的瑜珈練習每次持續(xù)約一個半小時,內(nèi)容包括睜眼吐舌大笑的“獅子笑”和拉手圍圈大笑的“蓮花笑”等10多種笑法,最后以冥想安神結(jié)束。曾經(jīng)患有恐慌癥的一位54歲的女性,練習大笑瑜珈兩個月后,癥狀基本消失,她說:“剛開始的時候怎么也笑不出來,后來慢慢能笑了,心情也變開朗了”。
二是防輻射面罩。對白領(lǐng)而言,每天用電腦超過8小時似乎無法避免,很多女性為此焦慮:長期對著電腦屏幕不但臉色黯淡無光,還會因為電腦輻射產(chǎn)生雀斑,可是不用電腦又不現(xiàn)實,于是,一些寫字樓的女性上班族紛紛戴起了防輻射面罩,乍一看,很像蒙面大盜。
這類面罩只露眼睛和鼻子,售價一般在30元左右,據(jù)說產(chǎn)品含有比蠶絲還細膩柔軟的金屬纖維,戴上后能確保臉部皮膚不受電腦輻射傷害。網(wǎng)友稱她們曾經(jīng)做了一個測試,將面罩包裹住手機,發(fā)現(xiàn)手機信號沒有了。