社會(huì)壓力時(shí)刻壓在重重的白領(lǐng)身上,快節(jié)奏的生活。時(shí)光飛逝總結(jié)這一年的工作，難免的有不如意的時(shí)候。小心引發(fā)年底綜合癥！

人到了一定的年齡后真的感覺時(shí)光飛逝，怎么眨眼的工夫又到年底了？自己面臨老了一歲的無奈,心靈深處隱隱添了些許惆悵與感慨。12月對(duì)于多數(shù)職場中人來說，都是緊張而沉重的。一方面是油然而生的那種“歲月匆匆”，另一方面是歲末年初各種各樣的總結(jié)、方案和考核。再有就是即將接踵而來的元旦、新春的安排等，做做做，做不完的事，想想想，想不周全的節(jié)日計(jì)劃，真是讓人頭昏腦漲，六神無主，脾氣暴躁，于是“年底綜合征”便悄悄走近你我他。 

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是什么原因在白領(lǐng)群體中引發(fā)“年底綜合征”，從相關(guān)調(diào)查及專家的分析看：“年底綜合征”主要來源于壓力。個(gè)人承受的壓力強(qiáng)度正不斷增加，長期壓力的影響層面日益深廣。目前，壓力增長的速度已經(jīng)超過了社會(huì)前進(jìn)的速度。各種隱性壓力的范圍之廣、程度之深正在逐漸被人們認(rèn)知。

專家指出，要抵擋“年底綜合征”襲擊，當(dāng)務(wù)之急是在繁忙的生活中學(xué)會(huì)控制壓力。處理壓力的方法有很多種，比如學(xué)會(huì)與他人合理地溝通，與他人接觸得越多，遇到誤會(huì)和壓力的機(jī)會(huì)就越少，并要建立一個(gè)由親朋好友組成的支持體系；確保不會(huì)忘記尋找樂趣；在工作中保持自立，一個(gè)人越是習(xí)慣獨(dú)立思考，就越難被壓力擊倒；學(xué)會(huì)利用沉思、遐想、放松以應(yīng)付壓力。