林老師你好，我是一個(gè)兩歲孩子的媽媽。我和老公的關(guān)系以前挺好，現(xiàn)在我待業(yè)在家而他很忙，下班回來累的倒頭就睡，這種狀態(tài)有幾個(gè)月了，別說做愛，話都懶得說，我知道他累，但我受不了他躺在我身邊卻對我不聞不問，我想和他談?wù)?，他說我不體涼他，我們吵了一架。我不知道他是真的每天都很累還是逃避什么。能不能幫我，我該怎么跟他溝通？

    林松回復(fù)：男人普遍有著一個(gè)硬漢情結(jié)，撐著不愿意示弱，更不能在家人尤其是妻子和孩子面前承認(rèn)自己的軟弱，他們信守著男兒有淚不輕彈的信仰。據(jù)醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)調(diào)查，男人的壽命普遍短于女性，男性的癌癥患病率大于女性。其實(shí)在心理師的眼中這個(gè)差別主要是來自于這個(gè)情結(jié)的危害。硬漢情節(jié)的心里特點(diǎn)就是壓抑和撐著。

    大部分的女人很會疏泄情緒，發(fā)脾氣，找密友談心把自己的不痛快說出來，哭一鼻子，把眼淚中的兒茶酚胺毒素排出體外。（美國明尼蘇達(dá)州的生物學(xué)家佛瑞，做過一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)，讓一批自愿著先看動(dòng)人的情感電影，如果被感動(dòng)的哭了，就將眼淚滴進(jìn)試管。幾天后，再利用切洋蔥的辦法讓同一群人流下眼淚，并收集進(jìn)試管。這項(xiàng)有趣的實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示，因悲傷而流的“情緒眼淚”和被洋蔥刺激出的“化學(xué)眼淚”成分大不相同，在“情緒眼淚”中，蘊(yùn)含著兒茶酚胺，而“化學(xué)眼淚”中沒有。兒茶酚胺是一種大腦在情緒壓力下會釋放出的化學(xué)物質(zhì)，過多的兒茶酚胺會引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重時(shí)，甚至還會導(dǎo)致心肌梗塞。所以，當(dāng)我們落下“情緒眼淚”時(shí)，排除的是有可能致命的“毒”。）

    學(xué)會幫老公排毒與減壓：

    現(xiàn)在物價(jià)高，干什么都要錢，孩子小妻子沒工作，家庭的重任落在男人的身上，自然他想得多，壓力也會比較大，如果工作中碰到一些不如意，也是以養(yǎng)家為第一位，會忍耐再忍耐，也可能會多做一些工作提高自己的收入，減輕家庭的負(fù)擔(dān)。

    妻子讓男人哭太難。但是交流，給他自我價(jià)值感，同樣會起到為丈夫減壓的作用。 

    妻子要學(xué)會表達(dá)，如果以埋怨的口吻交流比如“你為什么不和我說話。”“你在意不在意我。”或命令的口吻“你現(xiàn)在必須和我說話”“到底怎么回事呀，我現(xiàn)在要和你溝通”。你會得到相反的效果，男人會覺得你不理解他，會本能的覺得很煩，長期如此甚至?xí)档湍銈儽舜说挠H密度。 

    表達(dá)你對生活和對他的滿足，會增加他的信心與自我價(jià)值感，他覺得自己的辛苦被妻子理解，會感受到收獲的喜悅。用關(guān)心和柔情的的話語疏解他的壓力。在他睡覺前為他準(zhǔn)備一杯熱牛奶，給他一份擁抱和感謝，為他掖掖被子，同時(shí)給他空間好好休息。等丈夫有時(shí)間和精力的時(shí)候，和丈夫談?wù)労⒆雍退ぷ魃系氖?，恰?dāng)?shù)囊龑?dǎo)丈夫發(fā)發(fā)牢騷；夫妻和孩子一起同享受天倫之樂。既為他減了壓又增進(jìn)了你們的情感。

    如果孩子比較大了，將孩子送到幼兒園自己及時(shí)的找工作，分擔(dān)丈夫的壓力，是比較好的選擇。