青藏高原的秀麗風光吸引了越來越多的人去旅游，但是伴隨而來的高原反應(yīng)，卻為人們的旅途增加了煩惱。

　　高原反應(yīng)是人身體未適應(yīng)因海拔高度造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等變化產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)。海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應(yīng)發(fā)生。高原反應(yīng)的癥狀一般表現(xiàn)為：頭痛、心慌、氣促、食欲減退、倦怠、乏力、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等。體征為心率加快、呼吸加深、血壓輕度異常、顏面或四肢水腫、口唇紫紺等。癥狀時隱時現(xiàn)，返回低海拔地區(qū)后一般可消失。

     高山適應(yīng)問題主要是由于高海拔地區(qū)氣壓下降，氧分壓減少引起肺泡氧分壓減少，輸送到血液中的氧量減少，即引起身體幾方面的反應(yīng)——呼吸頻率增加，將更多的空氣吸入肺；心搏率和心輸出量增加以加大經(jīng)過肺和身體的動脈血流量；身體逐步增加紅細胞和血紅蛋白的生成，改善血液輸送氧的能力。如果我們的身體“自覺”進行了這些調(diào)整，卻仍不能發(fā)揮正常的生理效能，這就會出現(xiàn)高原反應(yīng)。

　　建議初到高原地區(qū)時，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，以減輕對氧的消耗，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。對于高原適應(yīng)力強的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1～2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3～7天。可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

    預(yù)防高原反應(yīng)也有偏方：出發(fā)前兩個星期或一個月開始每天堅持吃復(fù)方丹參滴丸，每天3次，每次3顆?？梢灶A(yù)防高原反應(yīng)的發(fā)生，連續(xù)服用還能緩解高原反應(yīng)引起的胸悶、心悸、頭昏、頭痛等癥狀。

    現(xiàn)代中藥復(fù)方丹參滴丸由丹參、三七、冰片組成，可以通過改善微循環(huán)，保護血管內(nèi)皮，改善紅細胞功能，清除氧自由基，抑制低氧性肺動脈收縮，增加冠脈血流，增加心肌耐缺氧的機制，增加血液攜氧能力，提高機體對氧的利用率和對缺氧的耐受力，增加血氧飽和度，從而達到防治高原反應(yīng)的目的。近年來，關(guān)于復(fù)方丹參滴丸在高原心肌低氧癥、高原心肌缺血等高原反應(yīng)方面防治作用的報道越來越多。研究結(jié)果證明，對于首次進藏人員，于進藏前兩天開始服用復(fù)方丹參滴丸和地塞米松片，進藏后繼續(xù)服用10天，能使急性高原反應(yīng)的總發(fā)病率降低35%，明顯緩解頭痛、嘔吐等急性高原反應(yīng)癥狀，并且可以降低高原肺水腫的發(fā)病率。服用復(fù)方丹參滴丸可以明顯減少平原到高原人員的心肌缺血，使其相對危險度降低50%以上，對在高海拔區(qū)發(fā)生心肌缺血者更有顯著的治療作用，短期恢復(fù)率達48%。

　　準備好了嗎？打好行囊，帶上復(fù)方丹參滴丸，讓我們出發(fā)去高原吧！

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