便秘是因腸胃蠕動緩慢或消化不良引起，刺激便秘點可有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。

　　 位置：耳輪內(nèi)側(cè)上方

　　 功效：促進腸胃運動，消除便秘。

　　 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

　　 胃點

　　 脹氣或消化不良時，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化。

　　 位置：耳朵中央

　　 功效：促進消化酶分泌，減輕腹脹和消化不良，有利于減肥。

　　 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

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　　 內(nèi)分泌點

　　 內(nèi)分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心，減少饑餓激素的產(chǎn)生，增加產(chǎn)生飽足感的激素并加快代謝速度。

　　 位置：耳輪內(nèi)側(cè)下方

　　 功效：促進新陳代謝。

　　 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。

　　 饑點

　　 當腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“餓”的信號時，人就會有進食的欲望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

　　 位置：耳垂上方

　　 功效：有效抑制食欲，阻止饑餓信息的傳遞。

　　 方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下(飯前或有饑餓感時按摩效果更好)。

　　 注意：1.為了更精確定位，可以用火柴棒代替手指按壓穴位。2.耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過于用力。