腰部負(fù)重或用力不均時(shí)很容易造成急性腰扭傷，俗稱“閃腰”。閃了腰，若采用按掐痛點(diǎn)加隔姜灸的方法，療效不錯(cuò)。

　　具體方法是：

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　①拇指按壓于痛點(diǎn)上，按時(shí)由輕漸重，當(dāng)痛處感覺(jué)酸脹時(shí)，即為“得氣”，得氣后持續(xù)按壓1～2分鐘，然后緩慢放松，減輕壓力，稍停片刻，再進(jìn)行按壓，反復(fù) 做5～7次。②用拇指指尖施以掐法，操作時(shí)應(yīng)由輕到重逐漸加力，切勿突然用力，以防損傷皮膚，持續(xù)指掐2分鐘左右，再用指肚輕揉。③將生姜切成薄片，以針刺多孔，置于痛點(diǎn)上，再取花生米大小的艾炷(中藥店有售或用干燥艾葉揉成圓錐形)置于姜片上點(diǎn)燃施灸，若姜片烤干皺縮，可換姜片再灸，灸至局部皮膚紅潤(rùn)為 度，一般灸4～5壯(一個(gè)艾炷為一壯)即可。灸畢去掉姜片，用手掌在痛點(diǎn)處輕輕地回旋揉動(dòng)片刻，一般可見(jiàn)明顯療效。如未愈，第二天可再進(jìn)行1次。