人到老年有三怕，一怕摔跤，二怕激動(dòng)，三怕便秘。而便秘又是一種多發(fā)病、常見(jiàn)病。


　　我自從學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)后，懂得了手陽(yáng)明大腸經(jīng)上的“商陽(yáng)穴”(位置在食指橈側(cè)指甲角旁)是治便秘的要穴。現(xiàn)在我一遇便秘，就用大拇指指甲掐“商陽(yáng)穴”，3—5分鐘就可排便。如果便秘比較厲害，就每天掐兩次，每次5—10分鐘。需要說(shuō)明的是，掐“商陽(yáng)穴”不治氣虛引起的便秘(就是覺(jué)得肚子脹卻拉不出來(lái))，而專(zhuān)治大便已到肛門(mén)卻拉不出來(lái)，一掐這個(gè)穴就出來(lái)了。