在歐美國家，漱口水的使用已經(jīng)有很長時間了，直到近幾年才風(fēng)行亞洲等地。因此，很多人認為，源自發(fā)達國家的漱口水一定是非常好的口腔清潔產(chǎn)品，應(yīng)該廣泛使用。實際上，生活中漱口水一定要用專業(yè)漱口水嗎？答案是:不一定。溫水、鹽水、茶水，雖然不是專業(yè)制造，但卻是不錯的“業(yè)余”漱口水。

　　溫水——最護齒的漱口水隨著季節(jié)更替，人們習(xí)慣在冬天用溫水刷牙，夏天用冷水刷牙，這樣的變化雖然舒服，卻對牙齒不利。牙齒和肌膚一樣，都有自己最適宜的生存溫度。被口腔呵護的牙齒最喜歡的溫度在30℃～36℃，所以無論刷牙還是漱口，都應(yīng)該使用溫水。溫水漱口，能有效清除口腔里的細菌和食物殘渣，舒適的水溫讓口腔產(chǎn)生清爽感覺。

　　如果牙齒長時間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且還會直接影響到牙齒的正常代謝，導(dǎo)致牙齒和牙齦出現(xiàn)各種疾病。習(xí)慣一年四季用涼水刷牙的人，很可能會逐漸出現(xiàn)牙齦萎縮。

　　鹽水——最殺菌的漱口水

　　用鹽水漱口，可以殺滅口腔中的細菌，起到消毒的作用，所以很多人，尤其是中老年人喜歡用鹽水漱口，認為這樣殺菌才徹底。凡事有利就有弊，鹽水的強殺菌能力讓它在殺滅口腔細菌的同時，也會破壞口腔中正常的菌群平衡，甚至破壞口腔黏膜。

　　另有研究證明，用清水和鹽水分別漱口，鹽水環(huán)境會更利于細菌數(shù)量更快恢復(fù)到漱口前的水平。所以，醫(yī)生們往往只在病人患有牙齦炎、口腔潰瘍等疾病時，才會建議用鹽水漱口。而在平時，我們只需要刷牙以及溫水漱口等正常的口腔清潔就可以，并不需要每天都用鹽水漱口。

　　茶水——最防齲齒的漱口水嚼茶葉可以去除口腔異味，預(yù)防齲齒，用茶水漱口同樣可以達到這個效果。茶葉中含有特殊的茶多酚，可以清除自由基，具有很強的抗菌活性，對引發(fā)齲齒的變形鏈球菌有很好的抑制作用，經(jīng)常用茶水漱口可以消除口臭。

　　此外，茶水中含有少量的氟，它與牙齒的琺瑯質(zhì)鈣化以后，會增強對酸性物質(zhì)的抵抗力，減少蛀牙的發(fā)生。氟還能消滅牙菌斑。如果口腔中有炎癥，經(jīng)常用茶水漱口，也會有清熱解毒的效果。茶水要在沖泡50分鐘后，茶多酚才能更好地發(fā)揮預(yù)防齲齒的作用，因此，最好不要用剛剛沏好的茶水漱口。