合谷位于手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》說(shuō)“面口合谷收”,就是說(shuō)合谷穴具有治療面部病癥的作用,因?yàn)楹瞎妊墒柰ň植拷?jīng)絡(luò)氣血。
膈俞先找肩胛骨,也就是常說(shuō)的“翅膀骨”,它的內(nèi)下角跟第七胸椎在一條水平線上,這條線的中點(diǎn)就是膈俞穴。
肝俞在膈俞下面兩個(gè)錐體,大約2.5厘米。
腎俞第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。
太溪在手指從腳內(nèi)踝最高的地方向后捋,跟腱前的凹陷處。
水分臍上1寸。此穴可助收腹去脂,同時(shí)可消除水腫和小便不利。
脾俞第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸。艾灸這個(gè)穴位可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)消除水腫有效。
三陰交在內(nèi)腳踝上三寸,脛骨內(nèi)側(cè)后緣。這是女性的常用穴,艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀均有平衡作用。
醫(yī)生建議做美容灸時(shí),用無(wú)煙艾灸條溫和灸以上穴位,每次艾灸時(shí)間以10 ~15分鐘為佳,艾灸距離穴位3 ~5厘米,每天艾灸一次,灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可,10次為一療程。