暴曬還可誘發(fā)或加重雀斑、黃褐斑。這是由于陽光中的紫外線過度照射引起的。因此,夏日對日光的防護很有必要,注意以下幾點:
1、盡量避光,尤其要避免上午10時到下午3時的日曬,這樣可減少大部分中波紫外線的輻射。若需較長時間暴露于日光下時,盡量穿長袖長褲,戴遮陽帽或打遮陽傘,騎自行車者需戴手套。
2、外出涂防曬霜,即使有遮陽傘或帽,也要涂上防曬霜,以防止地面、水面的反射光傷害裸露的皮膚。
3、不食或少食、不接觸已知的光感性物質(zhì)。
4、經(jīng)常進行戶外活動。
但要選擇在上午9時前和下午4時后,可小劑量地接受光照,逐步提高機體對紫外線的耐受力。