天文專家表示,立夏后天氣炎熱,日長(zhǎng)夜短,晚間睡眠不足,人體經(jīng)過一個(gè)上午的勞動(dòng)和工作,體力和精力消耗較大,所以午睡對(duì)保障身體健康、減少某些疾病的發(fā)生起著關(guān)鍵作用。 提醒大家,此時(shí)得要順應(yīng)夏季晝長(zhǎng)夜短的特點(diǎn),及時(shí)調(diào)整自己工作計(jì)劃和生活節(jié)奏,適當(dāng)?shù)販p緩速度,并留有一定余地。注意戒躁戒怒,做到心靜。
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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