氣溫逐漸變暖,不少人喜歡外出踏春郊游。不過(guò),也有一些人,一到春天,過(guò)敏的情況時(shí)有發(fā)生,不論是眼睛、鼻子、嗓子都難受不止,臉上容易起小痘痘,皮膚還會(huì)發(fā)癢。如果是鼻子過(guò)敏,那還會(huì)打噴嚏,一直打個(gè)不停,流眼淚。
其實(shí)上述皮膚和呼吸道的表現(xiàn),很可能與過(guò)敏有關(guān)系。外界的陽(yáng)光,空氣中的呼吸中的花粉,霉菌,塵螨這些物質(zhì),作用到我們的皮膚上,作用到我們的呼吸道,就會(huì)產(chǎn)生上述的表現(xiàn)。
應(yīng)對(duì)過(guò)敏這類問(wèn)題,其實(shí)關(guān)鍵還得從兩方面著手,一個(gè)是提高自身的免疫力,另一個(gè)就是減少接觸過(guò)敏原,那么生活中具體要怎么做呢?
衣著要透氣
首先,要保持皮膚處于干爽狀態(tài),最好的辦法就是選擇純棉材質(zhì)的衣服。同時(shí),也不要忘記勤洗被褥。
少食辛辣、腥發(fā)食物
宜多食益氣固表的食物,盡量少食辛辣、腥發(fā)食物,不食含致敏物質(zhì)的食品,如蠶豆、白扁豆、羊肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、辣椒、濃茶、咖啡等。
避免熬夜
有個(gè)好睡眠,避免熬夜,對(duì)免疫系統(tǒng)非常重要。每天要保證7~8小時(shí)的睡眠,最好在23點(diǎn)前睡覺(jué)。中醫(yī)認(rèn)為,夜屬陰,熬夜易致人體陰陽(yáng)失衡。熬夜時(shí)人的正常生理周期被破壞,人體的正常“應(yīng)答”系統(tǒng)遭到破壞,抵抗力也就會(huì)隨之下降,
保持通風(fēng)
居室宜通風(fēng)良好。生活環(huán)境中接觸的物品如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵 螨,可引起過(guò)敏,應(yīng)經(jīng)常清洗、日曬。
外出避開(kāi)花粉
另外,外出要避開(kāi)花粉濃度高峰期。通常而言,上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)空氣中花粉等粉塵濃度比較大,這段時(shí)間最好待在室內(nèi),盡量減少室外活動(dòng)時(shí)間。
暫?;瘖y品
女性過(guò)敏期間需要停用化妝品,這樣可以讓皮膚有緩沖的時(shí)間。
做好防護(hù)措施
對(duì)于季節(jié)性過(guò)敏的人群,平時(shí)一定要做好隔離防護(hù)措施,這樣才能避免出現(xiàn)反復(fù)過(guò)敏,同時(shí)在出現(xiàn)過(guò)敏后一定要及時(shí)護(hù)理,盡量減少過(guò)敏對(duì)身體帶來(lái)的刺激和傷害。
溫馨提示
現(xiàn)在正值春季,很容易引起皮膚過(guò)敏問(wèn)題,在此提醒大家,一定要注意提高自身免疫力,減少接觸過(guò)敏原。
如果不慎遇到皮膚過(guò)敏等癥狀,首先切勿抓撓,在初發(fā)過(guò)敏時(shí),若瘙癢癥狀明顯,抓撓會(huì)加重病情,此時(shí)嘗試遠(yuǎn)離過(guò)敏原后,若癥狀緩解,可適當(dāng)放松警惕、但若持續(xù)瘙癢伴有不舒服癥狀,這就需要考慮藥物治療。
此時(shí)可考慮服用防風(fēng)通圣丸,此藥由防風(fēng)、荊芥穗、薄荷、麻黃、大黃、芒硝、梔子、滑石、桔梗 、川芎、當(dāng)歸、白芍、黃芩 、連翹、甘草 、白術(shù)(炒)17種中藥材組成,功能主治解表通里,清熱解毒。用于外寒內(nèi)熱,表里俱實(shí),惡寒壯熱,頭痛咽干,小便短赤,大便秘結(jié),風(fēng)疹濕瘡。