春季陽氣生發(fā)、大地回春，萬象更新、生機(jī)盎然，然而由于春季多風(fēng)，氣候偏燥，也給身體虛弱之人帶來了不適應(yīng)。這類人群由于體質(zhì)因素會(huì)出現(xiàn)感冒、體乏、干咳、腰膝酸軟、眩暈耳鳴，口干咽燥，有些甚至晚上盜汗等癥狀。為了使虛弱體質(zhì)之人輕松度過這個(gè)轉(zhuǎn)折時(shí)期。

肺為五臟之首，有“肺為華蓋”之稱。外感六淫之邪侵襲首當(dāng)其沖犯及肺臟，春季多風(fēng)偏燥，風(fēng)燥之邪侵襲肺臟，若再遇到身體抗病能力差，就會(huì)引發(fā)肺部一系列癥狀，如感冒咳嗽等，而這些疾病對我們呼吸道系統(tǒng)有極大傷害。

那么，為了有效的防止感冒咳嗽這類呼吸道疾病的發(fā)生，該如何做呢? 根據(jù)“肺為嬌臟，喜潤惡燥”的特點(diǎn)，結(jié)合春季氣候情況，在日常生活中我們應(yīng)該做到如下預(yù)防保健措施：

御寒防風(fēng)

冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應(yīng)變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風(fēng)寒，易發(fā)宿疾。

飲食調(diào)養(yǎng)

忌食大熱的食物，飲食有節(jié)，建議多喝水，多食新鮮的蔬菜水果，可以多吃如白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋果、百合、楊桃、枇杷，同時(shí)多飲水。不宜吃辛辣、海鮮、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、肥肉等，以免火上澆油。

鍛煉運(yùn)動(dòng)

春季養(yǎng)生保健運(yùn)動(dòng)鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運(yùn)動(dòng)。有規(guī)律的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有助養(yǎng)生。因此，可以嘗試瑜伽、慢跑等。

御寒防風(fēng)

冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應(yīng)變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風(fēng)寒，易發(fā)宿疾。

精神調(diào)養(yǎng)

春季養(yǎng)生保健精神調(diào)養(yǎng)非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時(shí)還要學(xué)會(huì)及時(shí)調(diào)攝不良情緒，當(dāng)處于緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等狀態(tài)時(shí)，應(yīng)盡快恢復(fù)心理平靜。

藥物調(diào)理

若出現(xiàn)一系列癥狀如頭暈耳鳴、干咳、腰膝酸軟、口干咽燥、體乏、有些甚至出現(xiàn)晚上盜汗等。這時(shí)就需要藥物調(diào)理。中成藥的選擇建議考慮服用麥味地黃丸。

麥味地黃丸，以六味地黃丸為基礎(chǔ)，滋補(bǔ)腎陰，使虧虛的腎陰得以恢復(fù)；再配以麥冬清養(yǎng)肺陰，解熱除煩，滋養(yǎng)強(qiáng)壯；潤滑消炎；配以五味子滋腎、斂收肺氣。八種藥物配伍組合，共湊滋腎養(yǎng)肺之功，主要用于治療肺腎陰虛所致的潮熱盜汗、咽干、眩暈耳鳴、腰膝酸軟等癥。