夏秋交替的時(shí)候，很多人都開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)，但是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候也需注意這些禁忌~ 

1凡補(bǔ)必肉

中國(guó)人有“養(yǎng)秋膘”的說(shuō)法，肉類不僅有較高的營(yíng)養(yǎng)，而且味美可口。

但肉類消化過(guò)程中的某些“副產(chǎn)品”，如過(guò)多的脂類、糖類等物質(zhì)，往往是心腦血管病、癌癥等中老年常見(jiàn)病、多發(fā)病的病因。末伏飲食，蔬菜類不容忽視。

2盲目亂補(bǔ)

古人講究秋季進(jìn)補(bǔ)，是因?yàn)槿藗儎倓偨?jīng)歷了炎熱的夏季，故需要在秋季氣候轉(zhuǎn)涼食欲轉(zhuǎn)佳時(shí)進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充。

現(xiàn)在大部分人生活條件好了，進(jìn)補(bǔ)的需求也產(chǎn)生了很大變化。所以切記，盲目亂補(bǔ)不僅無(wú)益反而有害。

3多補(bǔ)雜補(bǔ)

秋季進(jìn)補(bǔ)，宜平補(bǔ)為主，適可而止。過(guò)則易損傷脾胃，造成脾胃積滯消化不良，甚至營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，出現(xiàn)“四高”(高血壓、高血糖、高血脂及高尿酸)。