因為人們夏季習慣了冷養(yǎng)生。實際上夏季人體毛孔呈開放狀態(tài)，易受到冷風、邪氣侵擾，導致體弱多病。

        夏季貪涼誤區(qū)，你中了幾個？

        誤區(qū)1 大量吃冷食

        炎熱的夏季，吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷飲和冰鎮(zhèn)西瓜，因為清涼爽口備受歡迎。很多人夏天胃口不佳，常捧著一大個冰鎮(zhèn)西瓜，用來代替晚餐。為此中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，西瓜本身性偏寒，且體積大，通常人們一次吃的量也比較多，因此對人體陽氣的耗損也更大。這時，如果攝入過多的生冷食物，會對人的陽氣造成比較嚴重的傷害。

        誤區(qū)2 運動后立即沖涼

        夏日適當?shù)倪\動可以將體內部分“寒邪”和“濕毒”排出體內，但運動后的燥熱、流汗也往往讓人難以忍受，不少年輕人會用沖涼水澡來降溫。但這會讓更多的‘寒邪’進入體內。

        人體對溫度的適應是需要過程的，一下從高溫到低溫會使人體受到刺激，不要說用涼水沖澡了，運動完用涼水沖頭甚至沖腳都會使?jié)窈M入體內。

        誤區(qū)3 休息太貪涼

        夏季的晚上，很多人光著膀子在街上溜達；整夜開著空調睡覺；甚至覺得在床上太熱，干脆在地上鋪個涼席。這些都是人們常見的行為。但很多人并不知道，這些行為極易使身體遭受風寒，損傷陽氣。

        夏季人體毛孔張大，人在熟睡時全身基礎代謝減慢，體溫調節(jié)功能下降，身體抵抗力變弱，這時開空調、睡地板都會使寒邪更容易進入體內，因此不要一味追求涼快。

        誤區(qū)4 不同人群無需特別照顧

        夏天中，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)這樣的問題：一家人吃同樣的食物，老人孩子可能會出現(xiàn)消化不良、脾胃受寒的現(xiàn)象，而其他家庭成員并無大礙。有時，同樣在家中吹空調，女性也比男性表現(xiàn)的更易受涼。

        為此中醫(yī)指出,人與人體質是不同的，所以對抗寒氣的能力也有所不同。一般青壯年陽氣相對較重，而老人和小孩則體質稍差，易受到“寒邪”的侵擾。