一到夏日，一身臭烘烘的汗味，最讓人厭煩，尤其對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，出汗后脫妝讓人顏值大跌。所以，很多人夏天都喜歡待在空調(diào)房，拒絕出汗，但其實(shí)不出汗對(duì)身體反而是不好的。
 
        出汗有利有弊
  
        中醫(yī)認(rèn)為，汗液在降低體溫的同時(shí)，能夠排除部分代謝廢物，清除體內(nèi)垃圾。風(fēng)寒感冒發(fā)熱，就常要借助發(fā)汗的方法來(lái)解毒散熱。

        如夏天很少出汗，氣血沒(méi)有“長(zhǎng)開(kāi)”，人體對(duì)風(fēng)寒的抵抗力就會(huì)減弱，到了秋冬季更易受到邪氣侵襲，容易感冒、咳嗽不止。
 
        但從另一個(gè)角度看，汗是津液的代謝產(chǎn)物，血汗同源，出汗過(guò)多會(huì)耗損氣，傷及津液而損心血。
 
        出汗是正常的生理現(xiàn)象
 
        出汗是人體排泄和維持體溫恒定的一種正常生理功能，外界溫度、精神緊張、情緒激動(dòng)、進(jìn)食辛辣、熱燙食物都可以導(dǎo)致人體出汗——

        1溫?zé)嵝猿龊?br />
        溫?zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬咭鸬娜梭w中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式，人體通過(guò)出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。

        2運(yùn)動(dòng)性出汗

       人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，在體內(nèi)消耗能量的同時(shí)可產(chǎn)生許多熱量，人體通過(guò)排汗來(lái)降低體內(nèi)溫度。
 
        3精神性出汗

        人在緊張、恐懼、興奮等精神因素影響下，神經(jīng)沖動(dòng)從大腦皮質(zhì)傳遞到小汗腺部位，去甲腎上腺素的濃度升高，導(dǎo)致小汗腺分泌排泄活動(dòng)短期內(nèi)迅速增強(qiáng)，即出現(xiàn)精神性出汗。

        4味覺(jué)性出汗

        是在吃某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。