在中國(guó)，大概沒(méi)有什么詞比“進(jìn)補(bǔ)”更深入人心了。生病時(shí)，希望吃補(bǔ)品補(bǔ)一補(bǔ)“元?dú)?rdquo;。健康時(shí)，則想吃點(diǎn)補(bǔ)品增強(qiáng)體質(zhì)。可補(bǔ)藥也是藥，亂補(bǔ)一氣不僅不能強(qiáng)身健體，還會(huì)造成不良后果。

        春季進(jìn)補(bǔ)有禁忌

        春季病原微生物繁殖和生長(zhǎng)旺盛，加上氣溫升高、天氣干燥，進(jìn)補(bǔ)要慎重。
 
        不宜用溫?zé)嵫a(bǔ)品：

        春季不能過(guò)多用溫?zé)岬难a(bǔ)藥，例如人參、鹿茸等，避免加重身體內(nèi)熱。

        壯陽(yáng)不宜太過(guò)：

        除腎陽(yáng)虧虛嚴(yán)重者，一般人不宜在春季用過(guò)多壯陽(yáng)溫?zé)岬难a(bǔ)藥，如鹿鞭、海狗腎等，否則容易出現(xiàn)口干舌燥、煩熱胸悶、頭暈?zāi)垦?、鼻齒出血等癥狀。
 
        不宜用滋膩補(bǔ)品：

        滋膩性較強(qiáng)的藥，如阿膠、熟地等，容易礙胃，引起消化吸收不良，一般不建議在春季服用。

        春季，試試4種平補(bǔ)藥

        中醫(yī)認(rèn)為，春季進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以“平補(bǔ)”為原則，補(bǔ)而不燥、因人而異，重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾。
 
        春困用茯苓

春困是由濕氣所致，濕氣困于頭部、四肢，會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹、易疲勞等。茯苓可利水滲濕、健脾、寧心，能緩解春困。
 
        肝火旺用菊花

春天氣溫升高，萬(wàn)物生發(fā)，肝臟功能也活躍起來(lái)，易出現(xiàn)肝火過(guò)旺，常表現(xiàn)為情緒波動(dòng)大、易怒，并且后半夜容易失眠，還可能會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛、面目紅赤、口苦口臭等癥狀。

除了規(guī)律作息，學(xué)會(huì)控制情緒，還可以用菊花來(lái)清肝火、平肝陽(yáng)。
 
        氣虛試試黨參

氣虛的人常會(huì)表現(xiàn)為出虛汗、面色蒼白、氣短、不愛(ài)說(shuō)話(huà)，并且免疫力較低，容易感冒等。

黨參具有健脾益肺、養(yǎng)血生津等作用，氣虛的人可以在春季吃一些黨參來(lái)補(bǔ)氣，從而提高免疫力、預(yù)防感冒。
 
        肺燥干咳服麥冬

北方的春天忽冷忽熱且氣候干燥，容易出現(xiàn)肺燥干咳。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心等作用，可以用來(lái)養(yǎng)陰潤(rùn)肺。