秋天美景多多、陽(yáng)光好好，因此戶(hù)外運(yùn)動(dòng)也少不了，如果能堅(jiān)持低強(qiáng)度的戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、游泳、騎車(chē)、跳操等，都能使身體變得更加順暢和平衡。
　露天溫泉慢生活

    秋天其實(shí)是四季中最適合泡露天溫泉的時(shí)節(jié)，景色好，水溫也非常適宜。泡溫泉除了特別舒服以外，更重要的是養(yǎng)生功效，名著 《食療本草》 中說(shuō)，“溫泉主補(bǔ)脾胃，暖五臟，滋潤(rùn)肌膚毛發(fā)”。泡著泡著通體舒泰，忘卻煩惱。

　在草坪上來(lái)一覺(jué)

    秋天，空氣顯得更加通透和純凈，濕度也小了好多。秋天的陽(yáng)光很柔和，沒(méi)有那么強(qiáng)烈，因此在深秋之前，午后時(shí)分能在戶(hù)外睡上一覺(jué)也很舒服的，尤其是綠植比較多的地方，含氧量大，會(huì)感覺(jué)更舒暢。不過(guò)要注意的是，不要直接睡在草坪上，可以墊一些毯子或者墊子之類(lèi)的東西。