本文導(dǎo)讀：夏天天氣炎熱，這也是一年之中陽(yáng)氣最重的時(shí)候。夏天天熱導(dǎo)致容易出汗，所以身體之中容易出現(xiàn)濕氣重導(dǎo)致心脾虛的情況。面對(duì)心脾虛濕氣重的情況，我們應(yīng)該怎么辦呢？吃哪些食物好呢？一起來(lái)了解一下。

   在中醫(yī)方面認(rèn)為心脾虛和濕氣重是屬于相互的關(guān)系，也就是說(shuō)脾虛會(huì)導(dǎo)致身體之中濕氣加重，而濕氣重則會(huì)導(dǎo)致身體更加脾虛，所以是一種互為因果的關(guān)系。所以說(shuō)，在日常治療心脾虛以及濕氣重這兩種情況的時(shí)候，應(yīng)該綜合在一起治療，這樣才能夠從根本中令身體恢復(fù)健康，令體內(nèi)達(dá)到陰陽(yáng)平衡。

   心脾虛濕氣重的飲食

   夏季天氣炎熱這就導(dǎo)致身體之中的濕氣比較重，很多人問小編，怎么就知道自己體內(nèi)濕氣重呢?從很多生活的小細(xì)節(jié)之中我們就能夠查看出來(lái)，例如每天早上起床之后覺得很累，頭重腳輕的情況;在上廁所的時(shí)候大便比較黏;舌苔也是比較重等等，這些都是屬于心脾虛濕氣重的癥狀。那么，如何才能夠令身體恢復(fù)健康，并且起到保健作用呢，以下的一些食譜能夠幫助到大家。

   心脾虛濕氣重應(yīng)該吃的食物：這個(gè)時(shí)候應(yīng)該多吃一些具有健脾益氣以及醒脾開胃消食作用的食材。這種食材在日常生活中也是非常常見的，例如粳米、鍋巴，在水果之中擇優(yōu)葡萄等等，常見到 則是山藥、栗子、香菇、紅棗、馬鈴薯、扁豆等等。除此之外，還可以直接服用中成藥，例如參苓白術(shù)散，這樣也能夠很好的起到健脾補(bǔ)心祛濕的作用，效果也好似非常不錯(cuò)的。

   心脾虛濕氣重不應(yīng)該吃的食物：對(duì)于這一類患者來(lái)說(shuō)，一些寒涼，同時(shí)容易損傷脾胃的食物應(yīng)該少吃一些，水果之中就有香蕉、雪梨、西瓜和枇杷，常見的食物就有苦瓜、芹菜、茭白、金針菜、茄子、冬瓜等等。除了這些食物之外，一些滋味比較肥膩、不利于身體之中脾氣運(yùn)行的食物也應(yīng)該少吃，例如鴨肉。豬牛羊肉以及牛奶和芝麻等等;一些容易損傷脾氣的食材也應(yīng)該少吃，例如蘿卜、香菜等等。
　　
   夏天不僅僅天氣炎熱，同時(shí)雨水也是非常的豐沛，所以導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣加重，濕氣重則是導(dǎo)致心脾變得虛起來(lái)。所以說(shuō)，夏季很容易出現(xiàn)心脾虛濕氣重的情況。想要緩解這種情況，那么一定要注意日常的飲食，通過(guò)飲食方面入手，這樣才能夠令身體更加的健康，同時(shí)食療也是一個(gè)安全、有效的保健身體的好方法，所以日常非常值得嘗試。