你有沒(méi)有過(guò)在公共場(chǎng)所中，突然感到一陣胸悶、呼吸不暢，甚至還出現(xiàn)脈搏過(guò)快或過(guò)慢或不規(guī)則的情形呢？

    你有沒(méi)有過(guò)進(jìn)行體力活動(dòng)時(shí)突然有心悸、疲勞、氣急、呼吸困難等不適反應(yīng)？

    你有沒(méi)有過(guò)睡覺(jué)時(shí)感到心悸、胸悶、呼吸不暢，有時(shí)需要坐著休息才能有好轉(zhuǎn)的情況？

    ……

    這些可能都是心臟有問(wèn)題的征兆。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)心血管病患病人數(shù)已達(dá)2.9億，而每年約有350萬(wàn)人死于心血管病，占總死亡原因的41%。本月29日正好是一年一度的世界心臟病日，今年的主題是“娛樂(lè)健康，年輕心臟”。在心血管疾病升至為威脅人類健康第一殺手的今天，我們要學(xué)會(huì)如何為心臟“減壓”，延長(zhǎng)它的壽命？

    本月13日在南京召開(kāi)的第十一屆心臟血運(yùn)重建暨急性冠脈綜合征診治進(jìn)展研討會(huì)上，一位年僅30歲卻患有嚴(yán)重心臟病的長(zhǎng)途車司機(jī)成了與會(huì)專家們的重點(diǎn)討論對(duì)象。因?yàn)殚_(kāi)長(zhǎng)途車需要高度集中注意力，易導(dǎo)致精神緊張，這位司機(jī)的心臟超前進(jìn)入衰老期。此外，不良的生活方式如飲食不規(guī)律，工作壓力大，環(huán)境污染等都是加速“心臟衰老”的因素。

    “現(xiàn)在心血管病患者年輕化和老齡化的比例相比以往均明顯增加了。”福建醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師翁國(guó)路說(shuō)。據(jù)翁醫(yī)師近幾年的臨床經(jīng)驗(yàn)，心臟病的危害不但無(wú)年齡、性別、地域之分，而且還有可能連癥狀的區(qū)分都沒(méi)有。

    近年來(lái)，年輕人突發(fā)心梗猝死的事件屢見(jiàn)不鮮。“以前大多數(shù)人認(rèn)為心臟疾病是老年病，年輕人身體好心臟不會(huì)出大問(wèn)題。”翁醫(yī)師說(shuō)，但是，現(xiàn)今年輕心臟病患者人數(shù)不斷增加，心臟病患者的年輕化趨勢(shì)越來(lái)越明顯，所以現(xiàn)在的年輕人必須從觀念上關(guān)心自己的心臟健康。據(jù)悉，心肌梗死是年輕人發(fā)生冠心病最常見(jiàn)、也是最危險(xiǎn)的臨床表現(xiàn)。

    “對(duì)于心臟病，年輕人還是要以預(yù)防為主。”翁醫(yī)師說(shuō)，年輕人不要再肆意揮霍青春的本錢，一定要從觀念上開(kāi)始改變，不要以為年輕所以心臟也跟著年輕，就如那位30歲卻患有嚴(yán)重心臟病的司機(jī)，30歲的人卻已是60歲的心。

    “中秋節(jié)和國(guó)慶節(jié)就要到了，節(jié)假日期間也是心臟病高發(fā)的時(shí)期。”翁醫(yī)師說(shuō)，根據(jù)往年經(jīng)驗(yàn)，節(jié)假日期間急診中心心臟病患者會(huì)突然增多，因?yàn)楣?jié)假日期間很多人的應(yīng)酬增多，暴飲暴食以及過(guò)度飲酒等都易導(dǎo)致心臟病發(fā)作。“今年春節(jié)期間，一位28歲的生意人就是因?yàn)樾募」Ｋ劳蝗蝗朐骸?rdquo;翁醫(yī)師說(shuō)，當(dāng)時(shí)該患者出現(xiàn)胸悶、胸痛還伴有呼吸急促等癥狀，經(jīng)了解后才知道該患者春節(jié)期間由于應(yīng)酬多、壓力大，天天飲酒導(dǎo)致了心肌梗死。翁醫(yī)師提醒廣大讀者，在節(jié)假日期間仍應(yīng)保持良好的生活方式，注意健康飲食規(guī)律。

    翁醫(yī)師建議，要為心臟減壓首先就要從自身的飲食習(xí)慣及生活、工作方式改變。要多吃水果和蔬菜，減少脂肪攝入量，增加低脂飲食；過(guò)少煙少酒的生活，有抽煙喝酒的人最好戒煙戒酒；工作中，因?yàn)閴毫Υ蟪０橛胸?fù)面情緒，所以要懂得適當(dāng)減壓控制情緒，以平常心面對(duì)工作；生活中，要每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行快走、慢跑、騎車等有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)會(huì)讓心肌變薄導(dǎo)致脂肪堆積，但是過(guò)量運(yùn)動(dòng)可能會(huì)出現(xiàn)心肌纖維化。一旦發(fā)現(xiàn)病情，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，以免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。