仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
多曬太陽抗秋乏。老人最易秋乏,這其實(shí)是脾胃虛弱、中氣不足的表現(xiàn)。除飲食調(diào)理外,作息必須改變春夏以來晚睡的習(xí)慣,應(yīng)“早睡早起,與雞俱興”。此外,入秋后,日照時(shí)間減少,褪黑激素相對(duì)增多,甲狀腺素、腎上腺素的分泌受到抑制,人的情緒因而低沉,所以要增加陽光的照射,晴天時(shí)多到戶外散步,每天保證半小時(shí)。每天喝一杯花旗參茶也有提神補(bǔ)氣、抗疲勞的作用。