夏季多喝米湯,養(yǎng)肺

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2013/07/09
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     “夏火盛陽,銷鑠肺陰,先進(jìn)米飲以潤肺,稼檣作甘,土能生金也。”這句話出自清代著名養(yǎng)生專家曹庭棟所著的《老老恒言》。肺病科醫(yī)師解釋說,到了夏天,炎熱的天氣容易耗傷體內(nèi)的肺陰,其對策就是喝米湯。

 
  所謂“肺陰”,就是滋養(yǎng)肺臟的津液,它由營養(yǎng)物質(zhì)所化生,與肺氣一起維持肺功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。肺陰受損后,上不能滋潤咽喉,出現(xiàn)咽干口干、聲音嘶??;外不能濡養(yǎng)肌膚,出現(xiàn)形體干瘦、毛發(fā)干枯;甚至出現(xiàn)陰虛火旺,表現(xiàn)為盜汗、手足心發(fā)熱、失眠多夢、急躁易怒、咳嗆少痰、舌質(zhì)發(fā)紅等。

仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

  炎熱的夏季要想保護(hù)肺陰不受傷害,就要在吃飯的時(shí)候“先進(jìn)米飲以潤肺”,尤其是吃早餐的時(shí)候。這是因?yàn)?,五臟中肺屬金,而谷物屬土,按五行生化的規(guī)律,土能生金。因此,夏季吃些谷物做成的湯羹有利于滋養(yǎng)肺陰?,F(xiàn)存最早的中醫(yī)理論著作《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·經(jīng)脈別論》中說:“飲入于胃,游溢精氣,上輸于脾,脾氣散精,上歸于肺。”可見,“以飲潤肺”是有道理的。此外,夏季的飲食選擇,最好遠(yuǎn)離或者少吃辛辣刺激的“重口味”食物,以免加重對肺陰的損耗。
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