亭亭玉立、阿娜多姿的林小姐留學歸來，便被一家跨國公司錄用，公司辦公地點坐落在上海浦東一幢高級商務樓里。公司規(guī)定，女性員工工作時間一律穿套裙?？刹恢趺椿厥?，今年夏天，林小姐精神萎靡、情緒不振，食欲也明顯減小，還經常因“難言之隱（痛經）”而請病假，同事們戲稱她為“病西施”。林小姐“病”了嗎？是的，她患的是“空調病”。

　　如今，空調早已成為尋常之物，它給人們帶來了清涼同時，也帶來了讓人困擾的空調病。那么，何謂“空調病”？即長時間在空調環(huán)境下工作學習的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現象稱之為“空調綜合癥”或“空調病”。

　　從中醫(yī)的角度講，空調人為制造“風”與“冷”，如果長時間使用，或者溫度過低，人體無法調節(jié)，這種外來之氣就成為能致病的“邪”，即“風”和“寒”。風邪影響人體，導致頭暈、頭痛，關節(jié)游走疼痛，寒邪則會傷人陽氣。如果外表陽氣受傷，就會出現畏寒怕冷，周身酸痛，不出汗或少汗等；如果脾胃陽傷則表現腹脹腹瀉、惡心嘔吐、進食無味等；如果外寒束閉，內熱熾盛，也可能出現發(fā)燒、咽痛、咳嗽、吐痰等癥狀。因此，在中醫(yī)看來，所謂“空調病”，初起以風寒犯表為多見，繼而發(fā)展為外寒里熱、脾胃濕滯和中焦?jié)駸岬茸C。

　　食 療

　　荷藿薏仁粥 鮮荷葉100克、藿香30克（干品，鮮藿香則用嫩莖葉50克），加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分鐘，濾去渣，取藥液，與薏仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。此藥粥對從高溫環(huán)境進入空調房間，因適應力差出現類似感冒風寒的癥狀者，有很好的防治效果。

　　扁豆荷葉粥 扁豆15克、鮮荷葉1張，粳米100克、糖適量。將粳米及扁豆加上適量水煮粥，待粥熟后，加入適量糖，攪拌均勻后，趁熱以荷葉覆蓋在粥的表面，直至粥呈淡綠色，棄荷葉即可食用。此米粥適用于發(fā)熱頭痛、胸悶腹瀉、惡心等癥。

　　芹菜粥 將芹菜若干洗凈，切成段，鍋里放入涼米飯，加水煮，米變黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和適當的鹽即可食用。此菜粥適用于發(fā)熱、口渴、咽干、胸悶、煩躁等癥。

　　豆腐豆豉湯 豆腐250克，淡豆豉12克，蔥白15克，調料適量。先將豆腐切成小塊，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分鐘，再入蔥白，略煮片刻，趁熱食之。此豆湯適用于發(fā)熱、口渴、咽干等癥。

　　香菜生姜湯 香菜、生姜各10克。香菜洗凈切碎，生姜洗凈切片。將生姜放入鍋中，加水一碗，在火上煮沸2分鐘，然后加入鮮香菜及調味品即可出鍋。此菜湯適用于惡寒發(fā)熱、無汗、頭痛、周身酸痛等癥。

　　茶 療

　　桑菊浙貝茶 桑葉100克，菊花、浙貝母各50克。將三種原料研為粗末，用紗布袋分裝，每袋15克，每次用1袋，放入杯中，用沸水沖泡，頻頻飲用。此藥茶適用于發(fā)熱頭痛、鼻塞、咳嗽等癥。

　　黃芪茶 黃芪、白術各6克，烏梅1枚。將黃芪、白術、烏梅放在保溫杯中，用開水泡15分鐘后即可當茶飲。喝完后再沖開水，上述劑量為1日劑量，第2天換藥再泡。此藥茶為益氣固表、預防空調病之良方。

　　藿佩茶 藿香、佩蘭葉、紫蘇葉各5克，陳皮3克，冰糖適量。上述劑量為1日劑量，納入熱水瓶中，沖入沸水適量，蓋燜10多分鐘，頻頻飲用，可加入冰糖調味。此藥茶是防治空調病的良方。

　　三鮮茶 鮮藿香、鮮佩蘭各15克，鮮薄荷20克。將三味原料切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代茶飲。此藥茶對于暑濕外感型的空調病有一定益處。

　　自我保健法

　　刮痧 頭痛咽痛疲倦者取風池、大椎、風門、肺俞、肩胛部、中府等穴。胃腸道不適者取中脘、章門、氣海、脾俞、胃俞等穴。有月經失調者取肝俞、脾俞、八髎（上髎、次髎、中髎和下髎）、氣海、關元、三陰交等穴。

　　①取俯臥位以頸肩背部為主。頸部刮拭方向：兩側自風池穴至肩井穴、中間沿著督脈自風府穴至大椎穴。背部刮拭方向：兩側沿膀胱經（脊柱兩側豎脊?。┳陨隙隆＂诠伟迮c刮拭方向一般保持在45~90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3~5分鐘，最長不超20分鐘。對于一些不出痧或出痧少的患者，不可強求出痧，以患者感到舒服為原則。③刮拭結束后用毛巾將操作部位擦干凈，術中及術后均要求避免受風受寒。

　　鹽蔥熨 取大青鹽250克爆炒后，然后將搗碎的新鮮大蔥白500克也放于鍋中炒，1～2分鐘后，待大蔥放出一定的香味后速用布包鹽蔥，熨患處，尤其是下腹部；此法有溫補脾胃、散寒止痛、行氣除脹的功效，適用于脾胃陽虛、腹痛、腹脹以及肢冷畏寒、小便不通、遺尿、腸鳴、泄瀉等患者。