仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
“立”養(yǎng)骨。日常適當(dāng)?shù)恼玖?,可使骨骼肌產(chǎn)生短促迅速的縮張運(yùn)動(dòng),激發(fā)人體新陳代謝,相應(yīng)的疏通經(jīng)絡(luò)。保持合適的站姿,有利于精神振奮,全身舒適。俗語說“立如松”,身體歪七扭八是錯(cuò)誤站姿的通病,這會(huì)加重肌肉的緊張度,影響內(nèi)臟系統(tǒng)正常代謝。站立時(shí)要讓身體各部分均勻受力,脊柱要保持在垂直狀態(tài),雙腿微曲,兩手自然平放。長時(shí)間站立很辛苦,尤其對(duì)于老年朋友來說,站立時(shí)閉上雙眼,頭朝天做個(gè)深呼吸,練習(xí)肺活量,還可以甩甩手扭扭腰。