所謂暑濕感冒，是指感受暑濕之邪而出現的一種外感癥狀不明顯而胃腸道癥狀為主要表現的感冒。顧名思義，這樣的感冒多出現在暑濕季節(jié)?，F在氣溫高、濕度大，很容易出現這樣的病變。

　　如果不小心得了暑濕感冒，也不必緊張。中成藥可以選用仲景牌藿香正氣丸。該方出自北宋時期的《太平惠民和劑局方》，至今已有一千多年的使用歷史。由藿香、紫蘇、蒼術、厚樸、半夏等藥組成。具有解表化濕、理氣和中的功效。對于惡寒發(fā)熱較輕而以腹痛、泄瀉為主要表現的暑濕感冒療效確切。同時，該方還可以作為預防性用藥，但每次最好只用半支，一天早晚兩次即可。當然，如果服用藿香正氣丸之后，癥狀得不到遏制，甚至反而有加重的趨勢，就應該及時去醫(yī)院就診。

　　中醫(yī)里有一句經典名言：“正氣存內，邪不可干”。意思是說，要想不得病，就得自身的身體素質要好。而要想身體素質好，關鍵就取決于兩大方面：一個是飲食，一個是鍛煉。

　　暑濕季節(jié)，人體的消化機能比較低下，因此應盡量少吃肥甘厚味的東西，多吃清淡利濕的菜蔬。同時要注意對于冰啤酒之類要適可而止。這些冰鎮(zhèn)之物易損害脾胃陽氣，即便夏天暫時不出現什么問題，秋冬季節(jié)也會出現腹痛、腹瀉、食欲減退的情況。無論何時，都要顧護身體的陽氣，驕陽似火的夏天也不能例外。

　　對于夏日的體育鍛煉，更要得法。夏日氣溫高，人體極易出汗，因此運動時要注意強度和時間。強度不能太大，持續(xù)的時間更不能太長。應該根據自己的身體狀態(tài)作相應調整。

　　應該注意的是，運動完畢之后，一定要及時補充水分，及時擦干凈身上的汗水，千萬不要任意由自然蒸發(fā)，尤其是現在大多是空調環(huán)境，熱汗自然蒸發(fā)，容易導致感冒。