剛剛進(jìn)入冬季，天氣還不算太冷，可有些人早早就出現(xiàn)皮膚干燥皸裂的現(xiàn)象，微笑、打哈欠時(shí)還會(huì)明顯感覺(jué)皮膚有緊繃感，其實(shí)這都是和冬季氣候干燥導(dǎo)致皮膚缺水有關(guān)。那么，有沒(méi)有什么措施能夠防止皮膚干燥呢?

　　皮膚干燥從秋季開(kāi)始，但是往往被忽視

　　其實(shí)皮膚干燥現(xiàn)象，在秋天時(shí)就已經(jīng)開(kāi)始了，只是這時(shí)皮膚干燥得不嚴(yán)重，容易被忽視。秋冬季節(jié)，在溫度降低的同時(shí)，空氣的濕度也大大降低。而在冬季人們皮膚分泌的汗腺和皮脂腺也大大減少，此時(shí)皮膚分泌的一層薄薄的皮脂已經(jīng)控制不住水分的散失。外界空氣的干燥和皮膚保護(hù)膜的變薄使皮膚的平衡保濕機(jī)構(gòu)遭到破壞，從而造成皮膚干燥粗糙，甚至?xí)a(chǎn)生皮屑。

　　皮膚保水，潤(rùn)肺是關(guān)鍵

　　中醫(yī)認(rèn)為“肺主皮毛”，所以要解決冬季皮膚問(wèn)題就要從肺入手。多吃有健脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血潤(rùn)膚功能的食品，比如白木耳有潤(rùn)肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用，還有花生、白果、山藥、胡桃仁、百合等，都有滋潤(rùn)養(yǎng)氣的功效。

　　喝水有講究

　　喝水是補(bǔ)水最直接的方式，但如果要達(dá)到理想的效果，有很大的學(xué)問(wèn)在里面。

　　喝水并不是越多越好，正確喝水才是最好的。清晨空腹飲一杯淡鹽水可以促進(jìn)新陳代謝，但如果淡鹽水飲得過(guò)多，容易鎖住水分，造成肌膚的浮腫。枸杞子泡水不但易吸收，還可以清肝明目、減肥、利于水循環(huán);而蜂蜜水可以滋潤(rùn)腸胃，持久飲用，能令肌膚如絲般柔滑。此外要謹(jǐn)記“過(guò)猶不及”，專家建議，喝水一天不能少于500cc，但也不要超過(guò)3000cc。

　　吃對(duì)水果很重要

　　許多新鮮水果富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效。如梨就有清熱解毒、潤(rùn)肺生津、止咳化痰等功效，可以生吃、榨汁、燉煮或熬膏。

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　　皮膚半干就保濕

　　保濕霜是護(hù)理皮膚中非常重要的一部分，蘇醫(yī)生建議，皮膚干燥不嚴(yán)重的情況用水包油的保濕霜就可以;如果皮膚干燥嚴(yán)重，就要選擇油包水的保濕霜。但擦保濕霜一定要注意，在洗澡或洗完臉后，皮膚還有一些濕潤(rùn)的時(shí)候抹上保濕霜效果最好。

　　慎用堿性洗劑用品

　　冬季皮膚干燥的一個(gè)重要原因就是人們過(guò)多使用堿性洗劑用品。對(duì)于皮膚干燥護(hù)理來(lái)說(shuō)，最好選擇溫和的洗劑用品。

　　當(dāng)然洗澡時(shí)也不能用過(guò)熱的水，熱水容易洗掉皮膚的天然油脂。同時(shí)冬天也不要過(guò)分地洗手，這會(huì)讓皮膚變得干燥并引起皸裂，進(jìn)而導(dǎo)致出血，這就會(huì)使受感染的幾率變大。

　　衣服質(zhì)地需注意

　　在穿著方面，貼身的內(nèi)衣一定要用柔軟純棉制品，避免皮膚直接接觸化纖、皮毛衣物。許多人在明知他們的衣服會(huì)讓人發(fā)癢的情況下，還是很頑固地穿下去。干燥的皮膚在接觸刺激性的東西時(shí)會(huì)變得極其敏感。