熱水袋灌入開水后,隨時間推移慢慢降溫,這種溫度變化和人睡眠時體溫變化吻合,故有改善睡眠作用。
醫(yī)學專家指出寒冷是健康大敵,體溫每下降1℃免疫力下降30%。身體暖和,支配內(nèi)臟血管的副交感神經(jīng)功能趨強,能緩和肌肉緊張,改善血液循環(huán),增加人體免疫力。
據(jù)測算,熱水袋灌入100℃開水2升,可產(chǎn)生13萬卡熱量。使用熱水袋最好在睡前1小時把沖灌好開水的熱水袋放進被窩預(yù)熱,睡覺時最好把它放在最易感覺冷的腳底,或者將熱水袋放在腹部、臀部、大腿、腰部、手肘部,因為這些部位肌肉豐富、動脈血管貼近體表,在這些部位加溫保暖可減輕疲勞、加強內(nèi)臟功能、改善便秘和腹瀉等。