中醫(yī)有“涼頭暖足”之說,天氣轉(zhuǎn)涼時保持足部的暖和很重要。有句成語“頭重腳輕”,形容的是人身體不適,與此相反,如果“頭輕腳重”,說明此時的人神清氣爽。所以,保持“諸陽之匯”的頭部涼快能讓氣血更流通,也更健康。
尤其是一些陰虛體質(zhì)的人,四肢發(fā)燙、容易上火,就更應(yīng)該“涼頭”了;一些慢性病,比如中醫(yī)認(rèn)為高血壓患者,陽氣上亢,也不適合早戴帽子。
但是“涼頭暖足”也要因人而異。柯干認(rèn)為,陽虛體質(zhì)的人本身畏寒、四肢怕冷,應(yīng)該適時早些戴帽子保暖;一些老慢支的患者,也應(yīng)該早些注意保暖,以免感冒引發(fā)老慢支復(fù)發(fā)。平時,體質(zhì)弱的市民和老人、幼兒,需要注意保暖,特別是在一些風(fēng)口處,可以適時保持頭部的暖和。