家住北門西二巷的郝大爺滿頭銀發(fā)、精神矍鑠、聽力好、思路敏捷，看上去特別有精神?！敖衲暾?0歲了呀！”不少人都會感嘆，這么大年齡的老人身體保養(yǎng)得這么好。昨日，郝大爺向記者透漏了獨特的養(yǎng)生心得。

     “郝大爺呀，簡直就是準時時鐘?！崩相従佣贾溃麓鬆?shù)纳钕喈斢幸?guī)律：早上8時準時出門，中午12時又準時回院，下午3時出門到錦江散步……鄰居都說，平時幾乎不用看鐘，只要見到郝大爺?shù)纳碛熬椭罆r間了。郝大爺30年前離休后一直堅持有規(guī)律的生活原則：每天早上6時起床，簡單鍛煉后吃早餐，8時準時出門，到大院里打門球、散步。午餐后，經(jīng)過簡單休息就到附近的河邊散步，晚上9時30分準時就寢。老人樂呵呵地說，盡管年事已高，但是經(jīng)過多年練習，門球技術(shù)很高超，現(xiàn)在還是本單位老干部門球隊的主力成員呢。

     此外，郝大爺還有一項獨特的養(yǎng)生經(jīng)驗：每天臨睡前，用一塊光滑的玉石磨腳心和頭頂，直至發(fā)熱，整個過程控制在半小時以內(nèi)。郝大爺說，這是他多年前從一位朋友處了解到，每天睡前按摩腳心和頭頂?shù)摹鞍贂ā?，能夠強身健體，而且保持頭腦清晰。用玉石的目的是因為石頭光滑且有一定強度，在按摩時不會損傷皮膚，并有效地刺激穴位。郝大爺?shù)呐畠赫f，他心胸特別寬廣，從不與人計較得失，保持心情愉快。另一方面，不暴飲暴食，不抽煙。