家住曹家巷的金德大爺今年77歲，看上去紅光滿面，至少比實(shí)際年齡小10，誰(shuí)也想不到他曾是一名心臟病患者。說(shuō)起快走給身體帶來(lái)的顯著變化，金老先生感觸很深，快走給他帶來(lái)的收獲是心臟病連續(xù)4年沒(méi)來(lái)光顧了。4年前，患了心臟病的金大爺成了醫(yī)院的?？停∏榉磸?fù)發(fā)作，他決定鍛煉身體。

     早睡早起是他轉(zhuǎn)變生活方式的第一步，金大爺每天晚上9時(shí)入寢，清晨4時(shí)起床。從曹家巷步行到錦江賓館，再返回家舉啞鈴500次。漸漸的，金大爺對(duì)走路上了癮，每天往返3小時(shí)。4年來(lái)，無(wú)論春夏秋冬，人們總會(huì)見(jiàn)到一位老人，在晨風(fēng)中疾速行走，風(fēng)雨無(wú)阻。

     善事方面，金大爺堅(jiān)持每天吃新鮮蔬菜和水果，有些蔬菜如黃瓜、番茄還可生吃，能起預(yù)防癌癥的作用。為了控制體重，老人少吃豬肉，多吃魚和兔肉，增加蛋白質(zhì)?，F(xiàn)在金老不僅身體健壯，皮膚、牙齒也保護(hù)得很好，而且種種疾病也蹤影全無(wú)，就連肩周炎也沒(méi)有發(fā)作過(guò)了。如今，快走已經(jīng)成為老人生命的一部分。