生于1927年的陸廣莘是全國著名老中醫(yī)，中國中醫(yī)研究院研究員。記者在采訪陸廣莘時(shí)，印象最深的是他走路是小跑的，上樓下樓是兩步一跳的，談吐是興奮的，表情是豐富的，無法想象這是位80歲的老人。

     記者： 走路快是您的養(yǎng)生之道吧？

     陸廣莘： 是這樣，健步行走可以把下肢的血液泵到大腦。你看人的頭在最上面，最需要克服地心引力。“腦為元神之府”，大腦供血、供氧情況直接標(biāo)志著人的健康和衰老狀況。

     記者： 為什么知識(shí)老人長(zhǎng)壽的多？

     陸廣莘： 用腦的人長(zhǎng)壽。當(dāng)然，勞動(dòng)也可以長(zhǎng)壽。主要是胸懷要寬廣，心態(tài)要健康，對(duì)世事不計(jì)較，追求高遠(yuǎn)的目標(biāo)。也許一查，他有三四種病，但他完全可以帶病延年。人老了，都會(huì)有病。但是你整天在疾病的籠罩之下怎么行？你大致是健全的就行了，也許個(gè)別零件完了，但身體的網(wǎng)絡(luò)是完整的，那你一樣是個(gè)健康人。

     記者： 我發(fā)現(xiàn)這些高壽的老人很少鍛煉。

     陸廣莘： 人年輕的時(shí)候要鍛煉，高壽老人鍛煉沒意義，活動(dòng)活動(dòng)就可以了。關(guān)鍵是腦子，你腦子思考的問題是高遠(yuǎn)的，你會(huì)長(zhǎng)壽的。我是1952年北大足球隊(duì)的，年輕時(shí)代的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)后半輩子有很大作用。老了反而不要鍛煉太多，老人骨頭不靈了。楊尚昆當(dāng)年每頓飯后三千步。好！長(zhǎng)壽呵?；顒?dòng)活動(dòng)，動(dòng)著活。

     記者： 您的日常生活是怎樣的？

     陸廣莘： 如果今天有門診或開會(huì)，我六點(diǎn)多就起來了。第二天沒事，我睡到8點(diǎn)多起來。我一天三餐很簡(jiǎn)單。早飯一碗粥，兩個(gè)茶葉蛋。午飯一直是一個(gè)饅頭，什么菜也不吃。晚上基本不吃飯，就是一盅啤酒，一塊魚，還有花生米、西紅柿、黃瓜。有時(shí)晚飯只吃水果餐，比如吃桔子時(shí)要吃桔絡(luò)，一是粗纖維，二是舒肝理氣的，桔絡(luò)是入藥的，解郁的。我的體重到現(xiàn)在還是110斤以內(nèi)。

     記者： 您吃不吃保健品？

     陸廣莘： 就是老三樣。吃一包“補(bǔ)中益氣丸”和“加味逍遙丸”，可以抗抑郁，一個(gè)禮拜吃兩次，每天吃也可以。感冒了，拉稀了，皮膚過敏了，蕁麻癥了，用防風(fēng)通圣丸。再加一個(gè)六味地黃丸，家庭常備就夠了。

     記者： 您的嘴老不歇著。

     陸廣莘： 我1958年做過一個(gè)試驗(yàn)，50個(gè)糖尿病人，讓他們嚼半小時(shí)海綿吐掉，結(jié)果所有人的血糖、血脂都降了，說明咀嚼可以降血脂、血糖，防止糖尿病。吃飯吃得很快，就會(huì)血糖升高，慢慢吃，飯后再活動(dòng)活動(dòng)，就不容易造成脂肪積存。一個(gè)人能夠活動(dòng)活動(dòng)，并且注意咀嚼，大腦退化就可以比別人晚幾年。