問題六：那在這些中醫(yī)的傳統(tǒng)療法中，有沒有什么方法：家長能簡單易學，僅用一雙手，隨時隨地可以進行?

王珍：有的，家長可以每天給孩子捏脊。捏脊療法是用雙手拇指指腹和食指中節(jié)靠拇指的側面、在背部皮膚表面、循序捏拿捻動的一種中醫(yī)治病的方法。中醫(yī)認為：捏脊具有疏通經(jīng)絡、調整陰陽促進氣血運行、改善臟腑功能以及增強機體抗病能力等作用?，F(xiàn)代研究表明捏脊療法，可以刺激人體的植物神經(jīng)干和神經(jīng)節(jié)通過復雜的神經(jīng)體液因素，提高機體免疫功能，并整體地、雙向地調節(jié)內臟活動，從而防治多種疾病。我們看一下具體的操作方法：捏脊的部位為脊背的正中線，兩手沿脊柱兩旁，從龜尾部起、至第七頸椎，由下而上連續(xù)地、挾提肌膚，邊捏邊向前推進。在捏脊的過程中，用力拎起肌膚，稱為“提法”“捏三提一法”：每捏3次提一下“捏五提一法”：每捏5次提一下。 也可以單捏不提，其中，單捏不提法刺激量較輕?！澳笕嵋环ā弊顝娔蠹沟捏w位：以俯臥位或半俯臥位為宜。使患兒臥平、臥正以背部平坦松弛為目的。需要我們注意的時：捏脊最好在晨起后或睡前進行避開寶寶疲勞、饑渴或煩躁時最佳。每次捏脊時間不宜太長，以3～5分鐘為宜，室溫保持在28~30 ℃。室內環(huán)境應安靜、舒適、溫馨?？刹シ泡p柔的音樂。捏脊者指甲要修整光滑。捏脊過程中，要隨時保持雙手的溫熱，手法要輕柔、敏捷。用力及速度要均等。捏脊前，雙手輕輕按摩幾遍背部，使肌肉放松并可減少患兒懼怕心理，捏脊要上下貫通，中途不要停止。不然氣會堵在某處。力度：初輕，后逐漸加重，使小兒慢慢適應。要捏捻，不可擰轉。不然寶寶就會哭給你看!捻動推進時，要直線向前，不可歪斜。一般的小兒推拿教材和養(yǎng)生書籍中所說的捏脊指的是上捏脊(即是從下往上捏)，但實際應用當中，也會有下捏脊(從上往下)，不過因為日常保健下捏脊用得比較少，所以大多父母就只知道上捏脊。根據(jù)經(jīng)絡按摩“順經(jīng)為補，逆經(jīng)為瀉”的原則，順督脈自下而上捏脊的目的是升陽，屬補法。下捏脊順序跟上捏脊相反，逆瀉督脈，有清熱瀉火通便之效，屬于瀉法，平時多用于實熱證，比如發(fā)燒或便秘的治療，極少用于平時保健。實際運用中下捏脊往往只捏不提，或單用推背代替。比如實熱證的小兒發(fā)燒，手上的穴位推拿完后加推背(從大椎穴推至長強)至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，能有效加快退燒速度。上捏脊能調動一身陽氣，陽氣升，可溫腎健脾，令脾腎得以運化，同時，捏脊經(jīng)過后背膀胱經(jīng)上一系列重要腧穴，對腎、脾、肺都有直接影響。因為上捏脊的根本目的是補陽氣，所以更適合虛寒證為主的積食、便秘、腹瀉、感冒等癥狀，對于素體陽虛的孩子而言，陽氣得到提升，抵抗力自然會增強，胃口也會變好。而對于實熱證或陰虛內熱證就不適合經(jīng)常上捏脊。