大家對高血壓也都不陌生，那么學術上是怎么定義高血壓的？高血壓的主要病因都是什么？

什么是高血壓？

高血壓是我們心血管的最常見的疾病之一，高血壓一般是這樣定義，在沒有服降壓藥的情況下，如果在不同日有三次以上，血壓達到高壓大于等于140，或低壓大于等于90，這就可以考慮是高血壓。

還有一些特殊人群，沒有測過血壓，來首診，看病就發(fā)現(xiàn)血壓高，高壓大于等于180，或者是低壓大于等于110比較高了。這種情況下，他說沒有病史，我們就讓他休息一會兒，安靜一會兒，過一會兒再測。如果血壓仍然很高，那就可以診斷一次，雖然是首診，我們也可以考慮是高血壓，并且應該給予藥物治療。 

引起高血壓的病因都有哪些？

高血壓的病因：飲食結構不合理，喜歡吃咸的。喜歡高鹽飲食、喜歡吃醬、肥膩的食物、喜歡吃這些咸菜腌制的東西等等，這些都是不好的生活習慣。

長期的壓力大、睡眠不足、不活動、家族史等都是一些引發(fā)高血壓的常見因素，肥胖、抽煙、喝酒、打鼾等也是需要警惕的危險信號。 

如何調理？

少吃鹽

合理膳食,平衡膳食，飲食要清淡。少吃鹽是防治高血壓的關鍵；每人每天攝入食鹽不超過6 克。少吃咸菜、咸肉等腌制食品。戒酒戒煙,避免被動吸煙;

心情要平靜

精神緊張、情緒不穩(wěn)定會導致血壓升高。心情一定要保持平靜，這樣有助預防和治療高血壓病。情緒要放松，減輕心理壓力，要做到發(fā)自內心的放松，而不是表面放松。

控制體重

除了基因的因素外，體重和高血壓病也密切相關，建議要控制體重BMI在24以下。男性腰圍控制90cm以下;女性腰圍控制85cm以下。

保證睡眠

熬夜容易引起內分泌紊亂，是血壓升高一個很重要的原因。建議高血壓患者至少每天晚上11點前必須睡覺。 

合理用藥

1、也可以采用中成藥來改善血高壓問題，如仲景牌降壓片，降壓片通絡降壓清肝火，臨床常用于降壓強心、輔助降血清膽固醇、防治血管硬化及高血壓、改善冠脈循環(huán)、增加冠脈流量、便于長期穩(wěn)壓，有助降低血壓。 

2、杞菊地黃丸滋腎養(yǎng)肝，可以用于治療肝腎陰虛型高血壓。還可適用于肝腎陰虛同時伴有的頭暈，目眩，雙眼干澀、疼痛，視力減退，視物模糊等癥狀。