“腎虛”是中醫(yī)特有的理論，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎藏精、腎主水、腎主骨、腎主納氣、腎開竅于耳、腎司二便，一般這些功能出現(xiàn)問題即是腎虛。也就是說中醫(yī)上講“腎”主要是從其功能的角度來說，包括了人體的生殖、泌尿、腎精、骨骼等各組織、器官構(gòu)成一個腎系統(tǒng)。

青少年腎虛一般有幾種情況：

一是先天不足

父母體弱多病時懷孕，酒后懷孕，年過半百懷孕，或者年紀(jì)過小懷孕，都有可能造成嬰兒先天不足。由于父母的精血不足，不能為胎兒提供足夠的營養(yǎng)，孩子生下來體質(zhì)就不好，所以容易腎虛。

二是精神壓力過大

現(xiàn)在升學(xué)壓力大，青少年面對學(xué)業(yè)精神過于緊張，長期處于高壓環(huán)境下，反應(yīng)在身體上，免疫力自然會下降。如果耽于憂慮，長時期心情得不到放松，會傷肝傷脾，也會導(dǎo)致腎虛。

三是頻繁手淫

青少年身體沒有發(fā)育成熟，這時如果頻繁手淫，沒有節(jié)制，可直接損傷人體的腎精，可能會導(dǎo)致腎虛。精傷則神傷，容易顯得精疲力竭，還會有腰酸、早衰、健忘等問題。

四是不良的生活習(xí)慣

當(dāng)代人熬夜成了通病，青少年身體還在發(fā)育中，如果經(jīng)常晚睡，過度勞累，都會損耗陰精。還有不良的飲食習(xí)慣，譬如經(jīng)常食用冰冷食物，或者高鹽高脂食物，也會加重腎臟負(fù)擔(dān)。

更有青少年過早接觸煙酒，傷肺傷肝。而中醫(yī)上，肝腎同源，肺腎相生。抽煙喝酒對肝肺的損傷都會波及到腎臟，導(dǎo)致腎虛。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，腎乃先天之本，主生長、發(fā)育、生殖，為全身陰陽之本。腎寓藏元陰元陽，腎陰對各臟腑組織起到滋養(yǎng)、濡潤的作用，可以促進(jìn)血液和津液的生成，屬于物質(zhì)性的。

腎陰虛典型癥狀有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、齒松發(fā)脫、形體消瘦、小便短黃或大便干結(jié)、舌紅少津、脈細(xì)數(shù)，男子兼見陽強易舉、遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉、崩漏等。

除此之外，青少年腎陰虛會記憶力下降，注意力不集中，精力不足，學(xué)習(xí)效率降低。還能影響人的意志，缺乏自信，沒有熱情。情緒難以自控，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。

腎虛一般多為積累成疾，切不可以用急于求成隨意用藥進(jìn)補?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇仲景六味地黃丸或左歸丸滋補腎陰，培其不足。

仲景六味地黃丸由熟地黃、山藥、山茱萸、澤瀉、茯苓、牡丹皮配成，補腎陰，清虛熱，對于單純典型的腎陰虛虧兼有內(nèi)火的癥狀十分有效。

在腎虛時，腎陰腎陽?；ハ嘤绊?。故對于“純虛無邪者”，應(yīng)在補陰之中，佐以溫陽之品。仲景左歸丸用熟地黃、山藥、山茱萸、龜板膠、枸杞子補益腎陰，鹿角膠、菟絲子溫補腎陽，牛膝強健筋骨。

青少年腎虛除了服用藥物治療，平時也要多注意，多吃一些補腎的食物，如黑米、動物腎臟、芝麻、鱸魚等等，少鹽，少吃添加劑多的食品。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，不熬夜，適當(dāng)運動，活動筋骨，呼吸新鮮空氣，不要久坐。

調(diào)節(jié)情志，保持好的心情，肝氣順暢，氣血通調(diào)，身體自然也會更健康。

青少年正處于人生中重要的生長期，生長所需的營養(yǎng)能量不夠，對身體帶來影響是巨大的。如果出現(xiàn)腎陰虛的狀況一定要重視，盡早治療，且要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，不要盲目服用。