俗話說10個人里9個有胃病，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力加劇，很多人不注重飲食規(guī)律，從而嚴重影響了胃的消化功能。很多人患上慢性胃炎，其結果不但可能引發(fā)其他疾病，增加病人的痛苦，還會給人們生活帶來或大或小的困擾。反反復復的慢性胃炎真是折磨人。

什么是慢性胃炎？ 

慢性胃炎是我們很常見的一個疾病，發(fā)病率非常高，經常有人說10人9胃，好多人都是有慢性胃炎的，然后慢性胃炎它是因為有各種原因導致的慢性的胃黏膜的病變，還有一部分病人出現萎縮性胃炎，所以說慢性胃炎很常見，一部分人做了胃鏡以后，沒有啥特異性，但是會出現反反復復的上腹痛，還有的人會出現惡心、早飽、吃飯不好、消化不良，還有一些個別的人會疼痛得很劇烈。

所以說臨床表現不嚴重并不代表胃炎的程度就輕，比如說如果是消化性潰瘍，那就很重。

有的人說我胃不疼，也沒有反酸，我胃是不是就沒有問題。也不是這樣的，他的臨床表現和他這個疾病不是很相關的，甚至有的病人在臨床來說都已經發(fā)現是胃癌了，我們胃鏡下看到病人有早癌，但是也沒有任何的臨床表現。但是一旦出現臨床表現，我們還是要重視的。

造成慢性胃炎的原因都有哪些？

慢性胃炎的原因很多，首先第一個就是幽門螺桿菌感染。咱們大家都知道，因為螺桿菌在咱們國家來說現在感染率很高，據統計成人感染幽門螺桿菌可以達到50%以上，而且幽門螺桿菌已經證實和慢性胃炎、消化性潰瘍、胃癌、還有胃淋巴瘤是直接相關的。日本做了一個統計學方面的一個研究，如果是越年輕感染幽門桿菌，將來老了情況下得胃癌的幾率更高，它是目前來說唯一的一個和胃癌相關的細菌。

第二個方面就是一些刺激性的東西，你比如說有的人容易長期的大量的喝酒、飲濃茶、咖啡，還有一些人就吃飯不注意喜歡吃辣椒，這些長期的刺激都可以破壞胃黏膜的屏障，而發(fā)生慢性胃炎。另外，還有一些藥物。

還有一些比較特殊的，比如像放射性胃炎，尤其是有些病人可能需要做化療，一些病人反復因為疾病的原因去做一些有放射性的檢查，比如說x線，這些也可能會導致一些胃黏膜的損害，產生放射性胃炎。

環(huán)境因素、氣候因素，因為變天了，比如說冬季，不注意保暖可能就會引起胃神經的功能紊亂，還有運動不協調，產生慢性胃炎。另外我們目前工作壓力都比較大，生活也比較緊張，所以說好多臨床上來說也有一些好多壓力性疾病，就是說神經方面的一些改變。

其他疾病，比如說是有我們肝硬化病人，他因為門脈高壓引起來的門脈高壓性胃病，還有像糖尿病，還有尿毒癥這些等等都有可能會引起慢性胃炎，所以說慢性胃炎在我們生活來說原因是很多的。

日常生活中該如何養(yǎng)胃？

不要吃太飽

飯要吃七、八成飽，避免暴飲暴食加重腸胃消化負擔，避免引起的各種不適。

保持樂觀的情緒

保持樂觀的情緒也有助于消化，平素壓力大，情緒容易波動較大，憂思惱怒過度的人群，要控制情緒，學會放松自己的心情，要形成一個健康的心理狀態(tài)。如果不能通過自我調節(jié)控制情緒等，最好找專業(yè)的心理醫(yī)生咨詢，千萬不要諱疾忌醫(yī)。

少吃辛辣刺激性食物

盡量避免碳酸飲料、油炸食品、咖啡、辛辣食物等。忌用冷飲，少食多餐、避免煙酒啡等。

溫馨提示 

另外對飲食類別，盡量避免碳酸飲料、油炸食品、咖啡、牛奶、奶酪、甜食、豆類、面包及辛辣食物。忌用冷飲，少食多餐，避免煙酒和咖啡等。

如果遇到腸胃不適癥狀，這時候可以考慮用一些中成藥，例如香砂養(yǎng)胃丸。仲景牌香砂養(yǎng)胃丸主要適用于脾胃虛寒、胃部不適或隱痛、吐酸水，不思飲食等癥狀。

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術、陳皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳實（炒）、豆蔻（去殼）、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗制成， 方中白術補氣健脾，燥濕利水為君藥。砂仁、豆蔻、藿香化濕行氣，和中止嘔；陳皮、厚樸行氣和中，燥濕除積：木香、香附理氣解郁、和胃止痛，共為臣藥。茯苓健脾利濕；枳實破氣消積，散結除痞；半夏降逆止嘔，消痞散結，共為佐藥。甘草調和藥性為使藥。全方配伍，共奏健脾祛濕，行氣和中之功。