頭暈是我們生活當中經(jīng)常會出現(xiàn)的一個癥狀，偶爾有點頭暈，大家往往都不會引起重視。 

哪些頭暈狀況需要高度警惕?

1)病人反復出現(xiàn)頭暈，非常頻繁。

2)出現(xiàn)了頭暈，并且伴隨說話不利索，或者四肢活動有問題等癥狀。

3)頭暈出現(xiàn)嚴重的耳鳴,視物旋轉(zhuǎn)，人起坐都會受到明顯影響。

4)頭暈如果伴有感冒發(fā)燒的癥狀，高燒，出現(xiàn)神志方面的改變的時候，我們就得高度的警惕有沒有出現(xiàn)嚴重的疾病。 

怎樣保護我們的頭部健康呢？

生活作息有規(guī)律

生活中盡量做到按時就寢、按時起床，能保證充足、良好的睡眠?？茖W、規(guī)律的作息安排，有利于保持高質(zhì)量的睡眠。良好的睡眠可以幫助我們消除疲勞，恢復體力和精力，以便第二天更好地投入到工作和生活中去，也更能保護我們頭部及全身心的健康。

飲食有節(jié)制，選擇適合的飲食

什么樣的體質(zhì)適合吃什么，一定要注意。比如本身就是火旺火盛體質(zhì)的人，他反而用人參大補，反而不合適。所以要根據(jù)人的體質(zhì)選擇適宜的飲食。

避免過度疲勞

在工作和學習之余，每隔一段時間就放下手邊的任務(wù)，花幾分鐘時間放松一下自己。保持良好心情，不要把挫折和困難看得太重，再加上適當?shù)恼{(diào)劑和放松，有助預防和緩解頭痛。

溫馨提示

現(xiàn)在正值冬季，在此提醒大家，一定要注意規(guī)律作息。出門做好保暖工作，同時室內(nèi)空調(diào)溫度盡量為舒適的溫度。

如果一旦出現(xiàn)頭暈等不適癥狀，一定要引起重視，建議最好去正規(guī)醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)師面診。