呼吸道疾病是秋季易發(fā)疾病之一，不僅會(huì)影響日常生活，還會(huì)增加患肺炎、支氣管炎的風(fēng)險(xiǎn)。

醫(yī)生提醒，不良的飲食作息會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降。需勤加鍛煉，少熬夜、控制飲酒量，保持良好的生活飲食規(guī)律，一旦身體出現(xiàn)不適癥狀，需就醫(yī)診治。

秋季天氣干燥容易傷肺，如肺氣太強(qiáng)，容易咽干舌燥、嗓子痛。而肺氣虛則會(huì)傷及元?dú)?，令多種疾病接踵而來(lái)。因此，秋天正是養(yǎng)肺潤(rùn)肺的好時(shí)機(jī)。

都說(shuō)秋天是養(yǎng)肺的季節(jié)，那我們應(yīng)該如何關(guān)注肺部健康呢？

第一，精神養(yǎng)肺，人們負(fù)面的情緒，對(duì)人體的抵抗力、免疫力影響很大，樂(lè)觀、積極向上的情緒更加有利于人體的健康；

第二，飲食養(yǎng)肺，飲食要均衡，進(jìn)行藥食同源的調(diào)養(yǎng)；

第三，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肺，保持一定的運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)自己機(jī)體的狀態(tài)，采用不同的運(yùn)動(dòng)方式或運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量，比如散步、太極拳等。 

第四，習(xí)慣養(yǎng)肺也很重要。平日里要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，盡量少熬夜，要根據(jù)天氣的變化適當(dāng)增減衣物，避免感冒。

另外，也可以根據(jù)中醫(yī)的辨證論治進(jìn)行中藥調(diào)養(yǎng)。

關(guān)注肺部健康，日常也可以適當(dāng)食用一些膳食小方。比方說(shuō)銀耳、冰糖可以放在一塊煮湯喝。

溫馨提示

秋季多風(fēng)偏燥，肺又是喜潤(rùn)惡燥之臟，季節(jié)氣候特點(diǎn)對(duì)慢性肺部秋燥癥患者而言，更是雪上加霜。調(diào)理時(shí)需要潤(rùn)燥、潤(rùn)肺止咳，藥物可考慮對(duì)證服用麥味地黃丸調(diào)理。 

麥味地黃丸是由“補(bǔ)陰方藥之祖”六味地黃丸衍化而來(lái)，在六味地黃丸的基礎(chǔ)上，加了麥冬、五味子兩種中藥，具有滋腎養(yǎng)肺功效，主要用于肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽干，眩暈耳鳴，腰膝酸軟等癥狀。