到了秋季，許多人都知道要防燥、潤肺，殊不知秋天正處于“陽消陰長”的過渡階段。天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多人食欲增加，腸胃負(fù)擔(dān)加重容易誘發(fā)胃病。

入秋后晝熱夜涼、氣候寒熱多變。當(dāng)人體受涼刺激后會(huì)分泌大量的胃酸，胃部會(huì)發(fā)生痙攣性收縮，容易致使胃病患者疾病復(fù)發(fā)。為預(yù)防胃病復(fù)發(fā)，日常要注意飲食，保養(yǎng)脾胃。

那么寒熱多變的秋季，應(yīng)該如何保養(yǎng)脾胃呢？

注意保暖

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，秋冬天氣寒冷，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。應(yīng)隨氣候的變化，適時(shí)增減衣服，夜間睡覺時(shí)要蓋好被子，以防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作。

糾正飲食習(xí)慣

過酸、過甜、過咸、過苦、過辛、過冷、過燙、過硬的食物應(yīng)少吃，少喝酒，多食清淡，少刺激性的食物。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí)，間隔時(shí)間要合理。

水果食用適量

秋季來臨，大量水果到了盛產(chǎn)的季節(jié)，脾胃不好的人，應(yīng)適度食用水果，不要過度。

積極食療

秋季干燥，可多食用一些溫潤的食物，滋補(bǔ)脾胃。平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

中醫(yī)建議，胃最怕肥膩食物，而且也怕受寒，寒冷的天氣可以喝一碗紅棗銀耳羹，既暖和又可以健脾胃。

合理用藥

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸，由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳實(shí)（炒）、豆蔻（去殼）、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗等藥材組成。能夠溫中和胃，適用于脾胃虛寒引起的消化不良、胃部不適或隱痛、吐酸水，不思飲食等癥狀。